im Hotel eingecheckt, Race Unterlagen abgeholt und die letzte Radeinheit absolviert. Obwohl das nun mein 5. Ironman ist - die Aufregung ist immer wieder da. Beruhigend ist jedoch, dass ich mich sehr gut vorbereitet habe und seit Januar aktiv an folgenden Zahlen gearbeitet habe: - 207 km Schwimmen - 7183 km Rad - 1505 km …
Autor: wirsprechentriathlon
Ready to race
...morgen gehts nach Frankfurt mit meinem Vereinskollegen Christian Resch. Und Sonntag rocken wir Frankfurt !
Vorbereitung erfolgreich abgeschlossen – Frankfurt Ironman EM kann kommen
…viele Trainingstage sind nach meinem letzten Eintrag hier vergangen. Und ich habe das Training und die letzten Monate sehr genossen, da es auch so viele andere schöne Momente gab. Meine Test Wettkämpfe waren erfolgreich, beim Bonn Triathlon Platz 17. Gesamt, Platz 1 in der Altersklasse und die Ligawertung gewonnen, ein 10km sowie 5km Testlauf und …
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Trainingslager abgeschlossen – AK-Sieg beim Halbmarathon
Nach 13 Tagen Trainingslager mit unserer Mannschaft ist mein Fazit: tolle Truppe, 63 Stunden qualitativ hochwertige Einheiten und jede Menge Spaß. Mallorca ist nun vorbei und die letzte Woche galt es, das Trainingspensum zu verarbeiten und durch lockere Einheiten zu regenerieren, um beim Bonn Halbmarathon am 22.04.2012 eine gute Zeit zu laufen. Gesagt, getan, der …
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…auf den Puig Major
Zum Abschluss der ersten Trainingswoche stand der Puig Major auf dem Plan, ein Berg mit 850 Metern Aufstieg an der landschaftlich sehr reizvollen Küste. Nach 83 km Anfahrt mit erstem kleineren Berg, führten uns die Serpentinen hoch zum Gipfel unserer Tour. Das Wetter stand voll auf unserer Seite und die Strecke hoch bot jede Menge …
Trainingslager Nummer zwei – jetzt auf Mallorca
Zwei Wochen Triathlon Trainingslager mit Triathlead und unserem Bonner SSF-Team. Die ersten Einrolltage sind geschafft, jetzt geht's ans Eingemachte. Neben vielen Radkilometern wird schwimmen auch nicht zu kurz kommen. Wir sind auf Mallorca im Club Pollentia. Tag 1 war ich mit meinen Offenbachern, Julia Bohn und Peter Mai eine lockere 150km Runde einrollen - mit …
Das erste Trainingslager 2012 – es geht wieder los
nachdem das alte Jahr feucht fröhlich ausgeklungen ist - hat sich sehr schnell schon Jahr 2012 breitgemacht und der erste Monat im Jahr ist schon fast Vergangenheit. Mit einem tollen Lauf-Team für den Hauptsponsor GVG Erdgas, ist es uns vor einer Woche beim jährlichen Staffel Marathon in Pulheim gelungen, Platz 2 in sehr guten 2:24:12 …
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Wir sind wieder hier…
Wir sind wieder zu Hause, in der schönen Stadt Bonn! Den Koffer noch vor der Abreise mit den letzten Peso mit argentinischem Quilmes Bier aufgefüllt, hat Lufthansa uns heil zurück gebracht und ich freue mich auf meine Eltern, Freunde und zu Hause - auch wenn der Wunsch nach Reisen sicher bald wieder da sein wird. …
Die letzten Tage in Buenos Aires
Seit gestern sind wir wieder in Buenos Aires, unserer letzten Station. Die beiden letzten Tage haben wir genutzt, um die großen, riesigen Märkte in der Stadt zu durchwandern. Und ich habe mich tapfer geschlagen, zwei Tage im langsamsten Shoppingtempo erfordern Disziplin und ausreichend Getränke- und Müsliriegelvorrat (Damit ist mein Bedarf an Einkaufstempo für das nächste …
Colonias Unesco Weltkulturerbe – Barrio Historico
Langsam frage ich mich, wieviele Unesco Weltkulturerbe es nun geben mag. Denn wir sind schon wieder mitten drin. Die historische Altstadt "Barrio Historico" von Colonia del Sacramento gehört jedenfalls dazu. Die schiefen Straßen, die nur aus großen Gesteinsbrocken bestehen (für einen Straßenlauf undenkbar) und für mich definitiv die alten Autos, von denen mancher sicherlich schon …
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René Göldner 