im Hotel eingecheckt, Race Unterlagen abgeholt und die letzte Radeinheit absolviert. Obwohl das nun mein 5. Ironman ist - die Aufregung ist immer wieder da. Beruhigend ist jedoch, dass ich mich sehr gut vorbereitet habe und seit Januar aktiv an folgenden Zahlen gearbeitet habe: - 207 km Schwimmen - 7183 km Rad - 1505 km …
Kategorie: Triathlon Rennen
Ready to race
...morgen gehts nach Frankfurt mit meinem Vereinskollegen Christian Resch. Und Sonntag rocken wir Frankfurt !
Vorbereitung erfolgreich abgeschlossen – Frankfurt Ironman EM kann kommen
…viele Trainingstage sind nach meinem letzten Eintrag hier vergangen. Und ich habe das Training und die letzten Monate sehr genossen, da es auch so viele andere schöne Momente gab. Meine Test Wettkämpfe waren erfolgreich, beim Bonn Triathlon Platz 17. Gesamt, Platz 1 in der Altersklasse und die Ligawertung gewonnen, ein 10km sowie 5km Testlauf und …
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…auf den Puig Major
Zum Abschluss der ersten Trainingswoche stand der Puig Major auf dem Plan, ein Berg mit 850 Metern Aufstieg an der landschaftlich sehr reizvollen Küste. Nach 83 km Anfahrt mit erstem kleineren Berg, führten uns die Serpentinen hoch zum Gipfel unserer Tour. Das Wetter stand voll auf unserer Seite und die Strecke hoch bot jede Menge …
Trainingslager Nummer zwei – jetzt auf Mallorca
Zwei Wochen Triathlon Trainingslager mit Triathlead und unserem Bonner SSF-Team. Die ersten Einrolltage sind geschafft, jetzt geht's ans Eingemachte. Neben vielen Radkilometern wird schwimmen auch nicht zu kurz kommen. Wir sind auf Mallorca im Club Pollentia. Tag 1 war ich mit meinen Offenbachern, Julia Bohn und Peter Mai eine lockere 150km Runde einrollen - mit …
Das erste Trainingslager 2012 – es geht wieder los
nachdem das alte Jahr feucht fröhlich ausgeklungen ist - hat sich sehr schnell schon Jahr 2012 breitgemacht und der erste Monat im Jahr ist schon fast Vergangenheit. Mit einem tollen Lauf-Team für den Hauptsponsor GVG Erdgas, ist es uns vor einer Woche beim jährlichen Staffel Marathon in Pulheim gelungen, Platz 2 in sehr guten 2:24:12 …
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Das Training geht weiter
Ich habe meinen Blog nicht vergessen - es geht weiter! Wir schreiben die vierte Trainingswoche nach meiner Pause und ich erwarte jeden Tag den Durchbruch, den Tag des "Besserfühlens" – wann immer dieser auch kommen mag, meine Ziele für die zweite Jahreshälfte stehen unverändert: Rad: BN–MUC (600km) - Köln Marathon - K42 Marathon in Argentinien Seit Anfang des …
René Göldner 