BONN, meine Stadt - mein Radiosender Zu den beiden Ironman Rennen in Süd Afrika 2010 und 2014 hat Radio Bonn/Rhein-Sieg mich berichtend begleitet. Vor ein paar Tagen sparte ich mir den Weg ins Radiostudio und traf nach meinem letzten 30 km Lauf am Rhein den Reporter Max, der mich ein Stück begleitete und mir einige Fragen …
Autor: wirsprechentriathlon
Sieg beim Beueler Teamlauf
Teamlauf heißt: Zusammen starten UND zusammen ankommen! Mit den Jungs vom LAZ Puma Rhein/Sieg, mit denen wir wöchentlich das Siebengebirge durchpflügen, wollten wir natürlich auch beim 3. Beueler Teamlauf nicht fehlen. Die Regel des Teamlaufs sind einfach erklärt, 5 Starter, 4 davon müssen durchkommen und zusammen die 9,4 km laufen. Während des Rennens darf keine Lücke innerhalb des Teams …
Hückeswagen Triathlon Mitteldistanz – eine Regenschlacht
Die Triathlon Mitteldistanz in Hückeswagen ist seit Samstag Geschichte. Damit sind die zweite Mitteldistanz und insgesamt der vierte Wettkampf innerhalb von drei Wochen abgeschlossen. Nun kehrt für einige Wochen wieder etwas Trainingsalltag ein, bevor es in vier Wochen nochmal über die olympische Distanz geht, um danach in die unmittelbare Wettkampfvorbereitung zu kommen – alles Vorbereitung …
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Dritte Glocke beim Malberglauf 2014
Der Malberglauf mit seinen 6 km / +370 Hm -100 Hm ist ein Klassiker und passt sehr gut zur Berglaufserie im Siebengebirge. Malberglauf heißt von Anfang bis Ende Vollgas Berghoch und runter, bis Lunge oder Beine nicht mehr wollen. Auf diesem Kurs wurden bereits 2003 und 2008 die westdeutschen Berglaufmeisterschaften ausgetragen und der Veranstalter ist …
Belgian Triathlon Championship 2014 | Eupen
Zur erweiterten Vorbereitung auf mein zweites Saisonziel, Ironman Hawaii, hatte ich 3 Wochen mit 4 Wettkämpfen geplant. Das 24h Radrennen letzte Woche ist erledigt und am Wochenende stand dann die Triathlon Mitteldistanz in Eupen auf dem Plan. 1,9 km schwimmen, 84 km Rad und 21,1 km laufen und das auf einem sonst untypischem Streckenformat, wie sich erst …
24 h Rad-Rennen am Nürburgring
Was ist schon Rock am Ring, wenn man bei Rad am Ring dabei sein kann! Vor ein paar Wochen hatte ich durch Zufall in einem großen bekannten Netzwerk eine Starter-Suche für ein Bonner Triathlon Team gesehen – und zwar zum 24 Stunden Radrennen am Nürburgring. Gesagt, getan, die Jungs (Andreas Winterholler, Marco Hänsel und Hagen Hänsel) hatten …
Neuer Sponsor für die erste Disziplin – TRI11
Ich freue mich über das Athletensponsoring vom Hamburger Unternehmen TRI11 seit diesem Monat. Dass die Firma TRI11 sehr gute Neoprenanzüge herstellt, habe ich bereits seit 2010 erfahren, seit dem ich meinen ersten Neoprenanzug vom deutschen Unternehmen bezogen habe. Besonders gefallen am Modell "Air" haben mir das extrem dünne Material im Schulter- und Armbereich, das sonst …
Bonn Triathlon Start für Hilfsorganisation Bunter-Kreis
Bei meiner 9. Teilnahme am Bonn Triathlon war es mir diesmal eine Ehre, für den e.V. Bunterkreis.de an den Start zu gehen. Bunter Kreis ist eine Hilfsorganisationen im Rheinland, die sich für schwerstkranke Kinder und deren Eltern, nicht nur finanziell stark macht, sondern vor allem Lebenshilfe und Tipps zu alltäglichen Problemen gibt. Sei es Ansprechpartner benennen, Unterstützung …
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SA Ironman – pictures
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Two oceans Run – Cape town
Time is running, and exactly 13 days after the ironman, the Two Oceans Run was listed on my agenda. They call it "the world Most beautiful run" and with over 27.000 participants from unbelievable 86 different nations it became a very popular run. We took part on the day before that race, at the international …
René Göldner 