Diesmal gibts einen Video! Training auf einer wunderbaren Insel. Zusammen mit Dennis Klusmann und seiner Marathon Vorbereitung für die Zielzeit von 2:28 Stunden und meiner Saisonvorbereitung ging es wieder mal zusammen nach Lanzarote. Perfekte Trainings- und Urlaubsbedingungen mit viel Wind, Bergen und Spaß. Diesmal haben wir ein paar Ausschnitte aufgenommen - als Werbung für diese tolle …
Folgendes Interview gibt es mit meinem neuen Partner "Sponser Sport Food AG" zu lesen. Vom 03. Januar 2017. Dass ich letztes Jahr meine Wettkampf Ernährung nach über 15 Jahren umgestellt habe und zwar auf die Sponser Sport Food AG Produkte der Schweizer Firma, hat sich deutlich in meiner Regenerationsfähigkeit bemerkbar gemacht. Das Schweizer Unternehmen entwickelt …
Im Interview mit Sponser-Sport-Food aus der Schweiz weiterlesen
Dank Marco, war ich heute beim 59. Crosslauf in Gummersbach am Start. Der Veranstalter versprach beim angekündigten "härtesten" Silvesterlauf Deutschlands nicht Zuviel. Knapp 10,5 km mit 324 Höhenmeter Cross auf der Trail Strecke waren bei Temperaturen um die -7°C und Sonnenschein größtenteils auf gefrorenen Boden mit einigen Matschlöchern angesagt. Zusammen mit Marco Mühlnikel und Markus …
Schwimmen gehört nun mal zum Triathlon dazu, auch wenn ich lieber laufe und auf dem Rad sitze. Seit mehr als einem Jahr habe ich meine wöchentlichen Schwimm-Einheiten deutlich erhöht und allmählich sollten sich die Früchte meiner Arbeit auszahlen. Allerdings scheint es sich hier ähnlich sprunghaft zu verhalten, wie beim Phasenübergang von zu erhitzendem Wasser: flüssig->gasförmig. Du steckst …
wie jedes Jahr lief am vergangenen Donnerstag der große RTL-Spendenmarathon im Fernsehen - 24 Stunden lang. Auch im diesen Jahr nahm unser Team vom LAZ Puma Rhein-Sieg unter der sportlichen Leitung von Thomas Eickmann (einer der besten Langstreckentrainer mit einer Marathon Bestzeit von 2:13:24) an diesem Event teil. In einer 24-Stunden-Bike-Challenge traten das LAZ Puma Team gegen …
Ein großer Gewinn in diesem Sport sind die vielen verschiedene Menschen aus aller Welt. Es kann durchaus passieren, dass man sich in Deutschland kennen lernt und das nächste Mal plötzlich in China trifft. Ich habe auch wieder tolle Leute getroffen, Santiago aus Barcelona, der ist Profi und ein witziger Typ, eine Woche später startete er …
Unglaublich, dieses Wort beschreibt das Triathlon Rennen hier im chinesischen Hefei wohl am besten.Da wurde vor einigen Monaten sogar das gesamte Wasser vom Swan lake, ein riesiger See inmitten von Hefei, dessen Ausmaße geschätzt 500 x 1000m betragen, ersetzt. Das alleine ist schon unvorstellbar. Entlang der neunzig Kilometer langen Radstrecke stand etwa alle fünfzig Meter …
Ankunft in Hefei am Mittwoch, zwanzig Stunden von Haustür zum Hotel und der Kulturunterschied könnte größer nicht sein. Der Flug mit Air China nach Peking war einfach. In Peking dann allerdings den nächsten Flieger auch zu bekommen, ein Abenteuer. Menschenmassen, Immigration Kontrolle, kaum ein Mensch der Englisch spricht. Kurz vor knapp hat aber alles gepasst. Glücklicherweise hatte ich mir einen Fahrer …
Sechs Tage vor Abflug nach China ist mein Pass aus der Botschaft und mit dem China Visum per "overnight" express unterwegs, was für eine Zitterpartie. Kurzfristig hatte ich meinen Saisonabschluss im Chinesischen Hefei geplant und genauso kurzfristig natürlich auch mein China Visum beantragt. Durch den Feiertag war die Botschaft zwei Tage geschlossen und da ich die Flüge …
Heute startet unsere Rheinquell Challenge mit dem Rennrad von Bonn zum Tomasee (Rheinquelle, 2.345m ü.M.) in der Schweiz und weiter bis nach Habsburg. Für die ca. 1.200 Kilometer Strecke mit 6.100 Höhenmetern permanent am Rhein entlang bei der wir den Bodensee von seiner südlichen Länge komplett passieren werden, kalkulieren wir sieben Tage. Der Rhein fließt nämlich einmal komplett …
René Göldner 