Mit Naturgewalten hatten wir auf unseren Reisen in den letzten Jahren schon oft in Kontakt. Wenn ich an den K42 Marathon in den Anden denke, bei dem wenige Tage zuvor in Argentinien ein Vulkan seine Asche ausgespuckt hatte, so dass wir durch Meterhohe Asche liefen oder das Erdbeben mit Stärke 8,6 auf der Richterskala, welches …
Autor: wirsprechentriathlon
Bali – grünes Paradies 2017
Auszeit Teil 1 Lange bevor wir unsere knapp drei Monate Auszeit beschlossen haben, war bereits das indonesische Bali mit unseren Freunden geplant. Da Gisa's Familie ein großes, traumhaftes Anwesen mit Gästehaus auf Bali errichtet hat (was sich übrigens über VillaVastu mieten lässt) kamen wir in den Genuss hier her zu fliegen und endlich nach etwa …
Sieg mit der Mannschaft in Verl
Heute gab es einen Souveränen Sieg unserer Mannschaft beim Triathlon in Verl, dem dritten Rennen dieser Serie. Mit Max Eggen, Rob Rave, Nelson Penedo und mir konnten wir die Führung in der Seniorenliga wieder übernehmen, nachdem wir in Bonn gesiegt und in Steinbeck eine Disqualifikation eines Kollegen hatten Der heutige Kurs mit Schwimmauftakt im Verler …
Triathlon Geraardsbergen – die Muur hoch
Einmal auf dem legendären Streckenabschnitt des Radrennens der Flandern-Rundfahrt zur Mauer von Geraardsbergen hoch. Die Mauer "Muur" von Geraardsbergen mit seinen fast 20% Steigung auf Kopfsteinpflaster gilt als wichtigster Streckenabschnitt zum Anstieg auf den Oudeberg. Diesen harten Abschnitt, der seit 1950 Höhepunkt der Flandern-Rundfahrt ist, hat der Veranstalter Challenge-Triathlon für sein neu aufgelegtes Rennen 2017 …
Heimsieg beim Liga Rennen – Bonn Triathlon 2017
Ein heißer Tag beim Bonn Triathlon mit 3,8 km schwimmen im Rhein, 60 km Radstrecke mit 750 Höhenmetern und 15 Km Laufstrecke. Es wird ja nicht einfacher, aber mit unserer Mannschaft des SSF Bonn Triathlon in der Besetzung: Gero Sieberger, Nelson Penedo, Ivo Murru und mir haben wir die Senioren Liga erneut gewinnen können - …
Mit Fusion perfekt in die Saison
Ich freue mich riesig, im Triathlon und Duathlon mit Fusion Sportbekleidung unterwegs zu sein. Seit letztem Jahr konnte ich bereits bei zwei Triathlon Langdistanzen und einer Mitteldistanz in China u.a. den Fusion Einteiler tragen und die Kleidung hat mich überzeugt und zwar bei allen Disziplinen. Besonders punkten können die Radhosen durch Ihre Passform, denn früher war ich …
Sieg beim Halbmarathon Windhagen 2017
Die Ungeraden Jahre scheinen Glück zu bringen. Nach 2013 und 2015 konnte ich auch heute beim Halbmarathon in Windhagen auf dem mit mehr als 300 Höhenmeter profilierten Waldkurs mit nassem Boden gewinnen. Zwar kam ich an meinen 2013 aufgestellten Streckenrekord nicht heran, jedoch war ich schneller als 2015. John Achtendung konnte wie schon öfter auf diesem …
2. Platz beim Mettmann Duathlon 2017
Ein funktionierendes System muss man nicht verändern, das war mein Motto für den diesjährigen Einstieg in die Saison und so habe ich meinen Saisonstart von 2013 einfach kopiert. Drei Wochen, drei Wettkämpfe und mit dem Halbmarathon in 1:16 Stunden letzte Woche auch noch körperlich gespürt, wollte ich zum Abschluss wieder den Duathlon in Mettmann über die …
Halbmarathon Bonn 2017
Beim diesjährigen Bonn Halbmarathon durfte ich wieder für die Kinderhilfsorganisation BunterKreis an der Startlinie stehen. Mit deren Hauptsponsor Konigshof-Hotel der Ameron Hotel Gruppe, sowie den weiteren Sponsoren hatten wir ein Mannschaft aus Sechszehn motivierten und gut gelaunten Läufern. Am Vorabend der Laufveranstaltung gab es in dem exklusiven Hotel ein gemeinsames Abendessen mit allen beteiligten Sponsoren. Der Knaller war unser Gesamtsieg bei der …
Zwei 10 Km Rennen in vier Tagen – geht!
Der Trend ist positiv und das stimmt mich positiv. Noch am Sonntag beim 10 Km Lauf in Leverkusen gegen den Wind gekämpft mit einer zufriedenstellenden 35:17 Minuten ins Ziel gekommen, waren drei Tage später beim Fliegerhorst Lauf der Bundeswehr in Köln-Wahn die Bedingungen mit Wind, Regen und matschiger Strecke nicht besser. Dafür lief es bei …
René Göldner 