im Hotel eingecheckt, Race Unterlagen abgeholt und die letzte Radeinheit absolviert.

Obwohl das nun mein 5. Ironman ist – die Aufregung ist immer wieder da. Beruhigend ist jedoch, dass ich mich sehr gut vorbereitet habe und seit Januar aktiv an folgenden Zahlen gearbeitet habe:

– 207 km Schwimmen

– 7183 km Rad

– 1505 km Laufen

und … 42 Stunden Athletik

(als Maschinenbau Ing. sei mir diese Zahlenangabe doch erlaubt – die Idee kam mir übrigens durch meinen Teilzeittrainingspartner Marco Mühlnickel, der mit einem tollen Blog berichtet: http://marco-muehlnikel.blogspot.de)

Live verfolgen könnt Ihr das Rennen am Sonntag ab 6:45 Uhr auf folgender Seite (meinen Namen , oder Start-Nr eingeben):  http://ironman.com/events/ironman/germany?show=tracker#axzz1zUnZBC5v

Start erfolgt für: SSF Bonn Tem artegic