Zum dritten Mal in Folge leben wir für 3 Monate in Südafrika, Kapstadt Region. Arbeit und Sport lassen sich hier sehr gut kombinieren, wobei es deutlich mehr Arbeit ist und der Urlaub zwischendrin gut geplant sein muss, damit das nicht untergeht. Oft bekomme ich die Frage, ob ich hier Urlaub mache. Auch in anderen Ländern …
Beim 2. Bärenkopplauf, dem 11,2 km langen Berg-/Traillauf mit +360 /-260 hm war das Starterfeld diesmal wieder ordentlich besetzt. Nachdem Corona mir den Start beim Luxemburg Triathlon auf der Mitteldistanz versemmelt hat, sollte der Lauf als Formcheck für den Allgäu Triathlon in 2 Wochen dienen. Die üblichen Kandidaten standen am Start und auch unsere LAZ …
2. Bärenkopplauf, 6. Platz gesamt und Mannschaftssieg weiterlesen
Drachenlauf...das erste Mal stand ich im Jahr 2004 am Start bei diesem großartigen Traillauf mit 26 Kilometer und mittlerweile 1.100 Höhenmetern. Damals schien mir der Lauf als der Härteste. Heute denke ich natürlich anders - aber der Respekt ist geblieben. Dieses Jahr habe ich es wieder geschafft dabei zu sein - die letzten Jahre war …
Der Siegburg Triathlon mit der schnellen Sprintdistanz (0,5/20/5) findet nur alle zwei Jahre statt, seit 2013 bei mir ein fester Termin im Kalender, nur dieses Jahr hätte ich es fast verpasst. Erst vor zwei Wochen hab ich zufällig mitbekommen, dass das Rennen doch stattfindet. Die Nähe zum Veranstalter sei Glück, hab ich noch einen Startplatz …
Endlich wieder ein Rennen auf bergigen Trails in unserer Region, im Wiedtal. Als würdigen Nachfolger vom legendären Malberglauf (den es leider nicht mehr gibt) haben die Veranstalter nun den Bärenkopplauf kreiert. Schmale Trails, harte Anstiege und +360/-260 Höhenmeter auf 11 Kilometer durchs Gelände bieten eine richtig gute und harte Wettkampstrecke. Die üblichen Verdächtigen aus der …
Nachdem die Saison 2017 durch die abschließenden Rennen in Asien und Australien bis November diesmal besonders lange andauerte, war die Pause danach wirklich notwendig, nicht nur für den Körper. Der Wiedereinstieg ins Training fiel dann aufgrund der Kälte besonders schwer, vor allem, da ich mich zu dem Zeitpunkt wunderbar auf Temperaturen um die Dreißig Grad …
wie jedes Jahr lief am vergangenen Donnerstag der große RTL-Spendenmarathon im Fernsehen - 24 Stunden lang. Auch im diesen Jahr nahm unser Team vom LAZ Puma Rhein-Sieg unter der sportlichen Leitung von Thomas Eickmann (einer der besten Langstreckentrainer mit einer Marathon Bestzeit von 2:13:24) an diesem Event teil. In einer 24-Stunden-Bike-Challenge traten das LAZ Puma Team gegen …
Am Donnerstag, den 19.11.2015 gibt RTL-Moderator Wolfram Kons den Startschuss für die diesjährige „RTL Wir helfen Kindern“-Spendenaktion „Jeder Schritt zählt“. In diesem Jahr werden wir mit einem Team vom LAZ Puma Rhein-Sieg 24 Stunden auf dem Laufband Kilometer sammeln. Jahr für Jahr läuft der große RTL-Spendenmarathon im Fernsehen - 24 Stunden lang. Viele der Initiativen …
RTL-SPENDENMARATHON 2015 – 24h Laufbandchallenge mit Joey Kelly weiterlesen
Der Cross Lauf, für einen Triathleten eher ein Fremdwort. Da ich jedoch als Triathlet auch in einem Laufverein beheimatet bin (LAZ Puma Rhein-Sieg), zudem dieses Jahr in einer neuen Altersklasse starte, war das der ideale Zeitpunkt, unsere Top-Mannschaft zu unterstützen. Unser Ziel, gesteckt von unserem Trainer Thomas Eickmann hieß: Mannschaftssieg bei den Nordrhein-Cross Meisterschaften in …
Manschaftssieg beim Cross für LAZ Puma Rhein-Sieg weiterlesen
René Göldner 