Nachdem die Deutsche Duathlon Meisterschaft in Alsdorf leider für mich ausgefallen ist, stand ich zwei Wochen später in Mettmann am Start. Eines meiner Lieblings Duathlon Rennen mit 10/42/5 km, wobei die beiden Laufstrecken mit Ihren Höhenmetern durch das wellige Ländchen sich nicht verändert haben. Die Radstrecke führt nun leider nicht mehr durchs Neandertal und hat …
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Silvester Crosslauf in Gummersbach 2016
Dank Marco, war ich heute beim 59. Crosslauf in Gummersbach am Start. Der Veranstalter versprach beim angekündigten "härtesten" Silvesterlauf Deutschlands nicht Zuviel. Knapp 10,5 km mit 324 Höhenmeter Cross auf der Trail Strecke waren bei Temperaturen um die -7°C und Sonnenschein größtenteils auf gefrorenen Boden mit einigen Matschlöchern angesagt. Zusammen mit Marco Mühlnikel und Markus …
Dritte Glocke beim Malberglauf 2014
Der Malberglauf mit seinen 6 km / +370 Hm -100 Hm ist ein Klassiker und passt sehr gut zur Berglaufserie im Siebengebirge. Malberglauf heißt von Anfang bis Ende Vollgas Berghoch und runter, bis Lunge oder Beine nicht mehr wollen. Auf diesem Kurs wurden bereits 2003 und 2008 die westdeutschen Berglaufmeisterschaften ausgetragen und der Veranstalter ist …
24 h Rad-Rennen am Nürburgring
Was ist schon Rock am Ring, wenn man bei Rad am Ring dabei sein kann! Vor ein paar Wochen hatte ich durch Zufall in einem großen bekannten Netzwerk eine Starter-Suche für ein Bonner Triathlon Team gesehen – und zwar zum 24 Stunden Radrennen am Nürburgring. Gesagt, getan, die Jungs (Andreas Winterholler, Marco Hänsel und Hagen Hänsel) hatten …
Die letzten Tage vor dem Transalpine-Run
die letzten Tage vor dem 261,3 km langen und mit 15.879 Höhenmeter im Aufstieg vor uns liegendem Transalpine-Run haben begonnen. Das Training ist abgeschlossen und seit meinem Triathlon-Saisonabschluss vor 5 Wochen bin ich ca. 530 km gelaufen, etwas Rad gefahren und habe viele Krafteinheiten hinter mich gebracht. Ich fühle mich sehr gut vorbereitet. Mein Teampartner, Daniel Weiser …
+ Sponsor für Transalpine-Run 2013 gefunden +
Es ist geschafft, als Zweierteam werden Daniel Weiser und René Göldner beim Transalpine-Run 2013 für das: Team Gore-Tex und Laufsport Bunert an den Start gehen. Mit dem Hauptsponsor Gore-Tex und dem Laufsport Bunert in Köln haben wir einen tollen Sponsor gefunden, der uns den Start sowie Ausrüstung zum 8-tägigen Trailrennen durch 3 Länder sponsern wird! …
René Göldner 