Training läuft – Köln HM 2017

Ziemlich spontan war es mir wieder eine Ehre, für meinen Laufverein LAZ Puma Rhein-Sieg am Start zu stehen, diesmal beim Köln Halbmarathon. Auch wenn der Start komplett aus einer 14 Stunden Triathlon Trainingswoche kam, bei dem ich in drei Wochen in Thailand starte. Mit 1:18:36 hatte ich keinen Anspruch eine Bombenzeit zu laufen, aber es …

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