Silvester Crosslauf in Gummersbach 2016

Dank Marco, war ich heute beim 59. Crosslauf in Gummersbach am Start. Der Veranstalter versprach beim angekündigten "härtesten" Silvesterlauf Deutschlands nicht Zuviel. Knapp 10,5 km mit 324 Höhenmeter Cross auf der Trail Strecke waren bei Temperaturen um die -7°C und Sonnenschein größtenteils auf gefrorenen Boden mit einigen Matschlöchern angesagt. Zusammen mit Marco Mühlnikel und Markus …

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Bemerkenswert

Bestzeit in Klagenfurt

Das gestrige Rennen ist sehr gut gelaufen. Um drei Uhr klingelte der Wecker und die letzten Vorbereitungen starteten. Im Trubel der Wechselzone angekommen hieß es dann, die letzten Handgriffe am Rad und der Ausrüstung sowie Nahrung anzubringen und die Wege vom schwimmen / Radaufstieg / Laufstart / Wechselzone zu verinnerlichen. Ab 6:50 wurden im "rolling …

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Ready for Ironman Klagenfurt (Austria)

Die Entscheidung für den Start in Österreich am Sonntag, 26.06.2016 ist gefallen. Das Starterfeld ist mit 3.000 Athleten aus 60 Nationen sehr groß. Nachdem mir meine Verletzung im April den Start in Südafrika untersagte, hatte sich das Knochenmarksödem zu einem Knochenbruch im Wadenbein (Fibula) entwickelt. Kein Gips, keine Krankschreibung - dafür jede Menge Physiotherapeutische Behandlungen sowie Kraft- und Koordinationstraining. Jeden Tag habe …

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