https://wirsprechentriathlon.com/2026/03/02/zweite-heimat-sudafrika-und-einige-rennen/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2026/03/20251229_102424732_ios-mittel.jpg20251229_102424732_iOS (Mittel)https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2026/03/20251229_104601078_ios-mittel.jpg20251229_104601078_iOS (Mittel)https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2026/03/20251231_103945599_ios-mittel.jpg20251231_103945599_iOS (Mittel)https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2026/03/20251224_133826950_ios-mittel.jpg20251224_133826950_iOS (Mittel)https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2026/03/20251108_070816003_ios.jpg20251108_070816003_iOShttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2026/03/20251108_050416425_ios-mittel-1.jpg20251108_050416425_iOS (Mittel)https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2026/03/20260301_100117061_ios-mittel.jpg20260301_100117061_iOS (Mittel)https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2026/03/20251129_035301097_ios-mittel.jpg20251129_035301097_iOS (Mittel)https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2026/03/20260108_062046274_ios-mittel.jpg20260108_062046274_iOS (Mittel)https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2026/03/20260101_092023559_ios-mittel.jpg20260101_092023559_iOS (Mittel)2026-03-03T08:57:47+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/race-results-and-planning-2026/2026-03-02T12:27:55+00:00weekly0.6https://wirsprechentriathlon.com/race-results-and-planning-2025/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2025/05/trail2025-java.jpgTrail2025 Javahttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2025/05/image.pngimage2026-02-15T09:39:15+00:00weekly0.6https://wirsprechentriathlon.com/vermietung-trainingslocation-sudafrika/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2026/01/balcony6-highlight.jpgbalcony6-highlightAusblick von unserem Balkonhttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2024/12/20240111_093638549_ios.jpg20240111_093638549_iOShttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2024/12/20240111_062449847_ios.jpg20240111_062449847_iOShttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2024/12/20240111_111630129_ios.jpg20240111_111630129_iOShttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2024/12/20240125_155939852_ios.jpg20240125_155939852_iOShttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2024/12/img_6593.jpgIMG_6593https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2024/12/img_6540.jpgIMG_6540https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2024/12/img_7076.jpgIMG_7076https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2024/12/img_7148.jpgIMG_7148https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2024/12/20231103_111856835_ios.jpg20231103_111856835_iOS2026-01-06T11:46:17+00:00weekly0.6https://wirsprechentriathlon.com/2025/09/06/top-3-beim-triathlon-in-siegburg/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2025/09/klein-1.jpgklein 1Siegerehrung Podium Sprinthttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2025/09/klein-3.jpgklein 3Die Biene wurde von Bumblebee im Rennen mitgenommenhttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2025/09/eventf_klein-1.jpgEventf_kleinZieleinlaufhttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2025/09/eventf_klein.jpgEventf_kleinhttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2025/09/screenshot-2025-09-06-101345.jpgScreenshot 2025-09-06 1013452025-09-06T09:26:54+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2025/06/26/ultra-trail-auf-java-45-km-3-250-hm/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2025/06/fotoyu-mym02813.jpgFotoYu-MYM02813https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2025/06/fotoyu-aviv-fajar-_mg_0907.jpgFotoYu-Aviv Fajar - _MG_0907https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2025/06/fotoyu-dsc06080.jpgFotoYu-DSC06080https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2025/06/fotoyu-fir_8298-1.jpgFotoYu-FIR_8298https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2025/06/fotoyu-fir_8298.jpgFotoYu-FIR_8298https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2025/06/fotoyu-fld_5190.jpgFotoYu-FLD_5190https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2025/06/fotoyu-40dissyekapramudita-dissy-176.jpgFotoYu-@dissyekapramudita - Dissy (176)https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2025/06/fotoyu-_dcs2382.jpgFotoYu-_DCS2382https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2025/06/fotoyu-dsc_8200.jpgFotoYu-DSC_8200https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2025/06/fotoyu-om-des-479.jpgFotoYu-Om Des (479)2025-06-27T01:13:50+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/race-results-and-planning-2024/2025-03-10T11:55:26+00:00weekly0.6https://wirsprechentriathlon.com/2024/12/28/plettenberg-bay-utpb/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2024/12/whatsapp-bild-2024-11-30-um-05.45.11_6e618dcb.jpgWhatsApp Bild 2024-11-30 um 05.45.11_6e618dcball in good moodhttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2024/12/briefing-with-beer.jpgbriefing with beerbriefing the day beforehttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2024/12/img_1310.jpgIMG_1310Kevin after 80 Kmhttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2024/12/img_1307.jpgIMG_1307My Breakfast after run - Roosterkoek with beef. Nothing better at 9 a.m.https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2024/12/img_1305.jpgIMG_1305After 4:30 hours I dropped out - Kevin run further ...https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2024/12/86df5371-bc73-4e3e-9014-b125f733e913.jpg86df5371-bc73-4e3e-9014-b125f733e913The sun and ushttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2024/12/strecke-garmin.jpgStrecke Garminthe "half" route (42k) - full 81 k included Robberg Islandhttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2024/12/eb160f63-e6ef-4e89-ac8c-cbb063a8f399.jpgeb160f63-e6ef-4e89-ac8c-cbb063a8f399along the sea (indian ocean)https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2024/12/cd17a299-28e4-49e1-91cc-d61c3797eaee.jpgcd17a299-28e4-49e1-91cc-d61c3797eaeesea viewhttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2024/12/b7ad0caf-7ae3-4595-abde-078b766a23f8.jpgb7ad0caf-7ae3-4595-abde-078b766a23f8forest steep climb section2025-01-08T23:16:27+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2024/06/25/gesamt-podium-beim-houtkapper-trail-run-in-sudafrika/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2024/06/168182772_134129342052021_1133439186449982172_n.jpg168182772_134129342052021_1133439186449982172_nhttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2024/06/29064408_1919513538358742_3943870510500564345_o.jpg29064408_1919513538358742_3943870510500564345_ohttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2024/06/12729373_1555800028063430_4668786419585323066_n.jpg12729373_1555800028063430_4668786419585323066_nhttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2024/06/siegerehrung.jpgSiegerehrungSiegerehrunghttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2024/06/20240623_093706775_ios.jpg20240623_093706775_iOSDanke für das Abendessenhttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2024/06/20240623_084623364_ios.jpg20240623_084623364_iOSAuch mit Loch im Schuh kann man rennen :-) mein Lieblingsschuh hat es nun endgültig hinter sich.https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2024/06/20240623_074549986_ios.jpg20240623_074549986_iOSdie letzten Meter https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2024/06/20240623_060441032_ios.jpg20240623_060441032_iOSvor dem Start - excitedhttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2024/06/houtkapper.jpgHoutkapper2024-06-25T09:48:22+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/impressum/2024-06-12T08:25:35+00:00weekly0.6https://wirsprechentriathlon.com/2024/04/10/2-wetzlarer-drachentrail-im-zeichen-des-drachen-ak-sieg/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2024/04/matsch.jpgmatschhttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2024/04/wetzlar-drachentrail-17.jpgwetzlar-drachentrail-17https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2024/04/img_0201.jpgimg_0201https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2024/04/img_0191.jpgimg_0191https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2024/04/img_0188.jpgimg_0188https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2024/04/img_0187.jpgimg_0187https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2024/04/img_0195.jpgimg_0195https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2024/04/img_0194.jpgimg_01942024-04-10T10:02:17+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/race-results-and-planning-2023/2024-04-08T07:27:22+00:00weekly0.6https://wirsprechentriathlon.com/2023/12/28/20-jahre-trainingsaufzeichnung-in-excel/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2023/12/schuhe-laufleistung.jpgschuhe-laufleistungSchuhe Kilometerleistunghttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2023/12/auszug-trainingstagebuch.jpgauszug-trainingstagebuchBeispiel Trainingsmonathttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2023/12/jaehrliche-entwicklung-excel-sport.jpgjaehrliche-entwicklung-excel-sportJährliche Entwicklung 20 Jahre https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2023/12/titelblockbild_wirsprechentriathlon-1.pngTitelBlockBild_Wirsprechentriathlon2023-12-31T11:17:09+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2023/12/01/utct-35k-trailrun-in-cape-town-ak-sieg/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2023/12/20231126_102848331_ios.jpg20231126_102848331_iOShttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2023/12/20231126_033800411_ios.jpg20231126_033800411_iOShttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2023/12/9163_20231126_061905_328571372_socialmedia.jpg9163_20231126_061905_328571372_socialmediahttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2023/12/9163_20231124_082147_328584816_socialmedia.jpg9163_20231124_082147_328584816_socialmediahttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2023/12/9163_20231124_082141_328584793_socialmedia.jpg9163_20231124_082141_328584793_socialmediahttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2023/12/9163_20231124_065348_328584312_socialmedia.jpg9163_20231124_065348_328584312_socialmediahttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2023/12/9163_20231126_105930_328570814_socialmedia.jpg9163_20231126_105930_328570814_socialmediahttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2023/12/9163_20231126_091621_328582460_socialmedia.jpg9163_20231126_091621_328582460_socialmediahttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2023/12/9163_20231126_105928_328570785_socialmedia.jpg9163_20231126_105928_328570785_socialmediahttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2023/12/9163_20231126_103932_328546582_socialmedia.jpg9163_20231126_103932_328546582_socialmedia2023-12-01T11:10:26+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2023/08/25/allgau-triathlon-2023-ak-platz-2-mit-dem-geilsten-zeitfahrrad/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2023/08/whatsapp-image-2023-08-25-at-13.00.42.jpegwhatsapp-image-2023-08-25-at-13.00.42Alpsee mit Schwimmauftakthttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2023/08/whatsapp-image-2023-08-25-at-13.03.19.jpegWhatsApp Image 2023-08-25 at 13.03.19Bumblebee und Rindviehhttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2023/08/img_7880.jpgIMG_7880Allgäu Tri 2023 - Schwimmen im Alpsee, mit Landganghttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2023/08/img_7953.jpgIMG_7953Allgäu Tri 2023 - Siegerehrung Altersklassen. Der Sieger hält die begehrte Kuhglocke in seiner Handhttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2023/08/img_7929.jpgIMG_7929Allgäu Tri 2023 - Laufsplithttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2023/08/img_7910.jpgIMG_7910Allgäu Tri 2023 - Aufstieg zum Kuhsteighttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2023/08/img_7902.jpgIMG_7902Allgäu Tri 2023 - Aufstieg Kalvarienberg. Mächtig heiß unter dem Aerohelm2023-08-25T11:13:28+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/race-results-and-planning-2022/2023-08-21T10:57:33+00:00weekly0.6https://wirsprechentriathlon.com/2017/02/16/lanzarote-ein-film/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2017/02/lanzarote_film_bild.jpgLanzarote_Film_BildLanzarote 2017 Videohttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2017/02/img_0494.jpgimg_04942023-08-19T09:14:46+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2021/11/12/drachenlauf-6-platz/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2021/11/img_4110-e1636717727350.jpgIMG_41102023-08-19T09:01:48+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2023/07/11/400km-longride-auf-dem-rennrad-und-die-frage-nach-dem-warum/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2023/07/image0.jpegimage0https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2023/07/gptempdownload-12-kopie.jpgDCIM\100GOPRO\GOPR0368.JPGDCIM\100GOPRO\GOPR0368.JPGhttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2023/07/p1068719.jpgp1068719https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2023/07/400-km-an-einem-tag-kopie.jpeg400-km-an-einem-tag-kopiehttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2023/07/gptempdownload-18.jpgDCIM\100GOPRO\GOPR0331.JPGDCIM\100GOPRO\GOPR0331.JPGhttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2023/08/3e0d0-gptempdownload-18.jpgDCIM100GOPROGOPR0331.JPGDCIM100GOPROGOPR0331.JPGhttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2023/07/gptempdownload-11.jpgDCIM\100GOPRO\GOPR0368.JPGDCIM\100GOPRO\GOPR0368.JPGhttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2023/08/3136e-gptempdownload-11.jpgDCIM100GOPROGOPR0368.JPGDCIM100GOPROGOPR0368.JPGhttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2023/07/image6.jpegimage6https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2023/07/400-km-an-einem-tag.jpeg400-km-an-einem-tag2023-08-14T10:12:33+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2016/04/06/sued-afrika-ironman-2016-teilnahme-kurzfristig-gestrichen/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2016/04/img_20160406_180517.jpgIMG_20160406_180517Start in siegburg - FFM - Johannesburg - Port Elizabeth2023-08-14T10:12:23+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2015/03/01/formtest-in-leverkusen-uber-10km/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2015/03/8b8351ae61.jpg8b8351ae61https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2015/03/bayerkreuz-2015.jpgBayerkreuz 20152023-08-14T10:12:19+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2015/04/20/halbmarathon-bonn-auftakt-in-die-saison/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2015/04/bonn-hm-gruppenfoto-2015.jpgBonn HM Gruppenfoto 2015Bonn HM Gruppenfoto 20152023-08-14T10:12:19+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2014/12/31/silvesterlauf-2014-and-about-the-last-12-month/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2014/12/02-motivation_pictures_15.jpg02-motivation_pictures_152023-08-14T10:12:19+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2014/08/31/sieg-beim-beueler-teamlauf/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2014/08/laufenimrheinland-bericht.jpgBericht auf Laufen-im-Rheinland.deBericht auf Laufen-im-Rheinland.de2023-08-14T10:12:18+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2014/08/21/huckeswagen-triathlon-mitteldistanz-eine-regenschlacht/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2014/08/hc3bcckeswagen_schwimmauftakt.jpgHückeswagen_Schwimmauftakt2023-08-14T10:12:18+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2014/04/19/two-oceans-run-cape-town/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2014/04/image2.jpghttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2014/04/image1.jpgThe medialThe medal2023-08-14T10:12:17+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2014/07/23/neuer-sponsor-fur-die-erste-disziplin-tri11/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2014/07/cimg2321.jpgTri11 Sponsoring2023-08-14T10:12:17+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2014/07/30/24-h-rad-rennen-am-nurburgring/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2014/07/20140727_130907.jpgUnsere Truppe - after raceUnsere Truppe - after racehttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2014/07/rar_mod.jpgRad am Ring 2014 mit Tempo 95 in der Fuchsröhre [Foto by Sportograf]Rad am Ring 2014 mit Tempo 95 in der Fuchsröhre [Foto by Sportograf]https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2014/07/sportograf-52238659.jpgRad am Ring 2014 [Foto by Sportograf]Rad am Ring 2014 [Foto by Sportograf]2023-08-14T10:12:17+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2014/02/20/lanzarote-teil-2-nachbereitet/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2014/02/puls.jpgauch der Puls weist ein Sägezahnprofil aufauch der Puls weist ein Sägezahnprofil aufhttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2014/02/zickzack.jpgdie "Säge" - oder eine andere Strecke auf den Petersberg hochdie "Säge" - oder eine andere Strecke auf den Petersberg hochhttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2014/02/leistungstest.jpgRad Leistungsdiagnostik oder Atmen unter erschwerten Bedingungen2023-08-14T10:12:16+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2014/03/15/koln-halbmarathon-2-platz-mit-ungewohnlicher-vorbelastung/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2014/03/hm-rodenkirchen_2014_1und2-platz.jpgSiegerehrung Halbmarathon Siegerehrung Halbmarathon 2023-08-14T10:12:16+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2014/04/05/ready-to-rock/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2014/04/image.jpgClear priorities during these daysClear priorities during These dayshttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2014/04/swim-start-at-the-shark-rock2.jpgSwim-start-at-the-Shark-Rock.jpg2023-08-14T10:12:16+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2014/03/31/training-abgeschlossen-one-week-to-go/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2014/03/runners-point-v1111.pngRunners-Point.v1111https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2014/03/im-sa-start.jpgIronman seconds before startIronman seconds before start2023-08-14T10:12:16+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2014/03/08/die-letzten-vier-wochen-vor-sud-afrika/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2014/03/cimg2252.jpgGesunde Fette und GemüseGesunde Fette und Gemüse2023-08-14T10:12:15+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2012/11/29/sponsor-fur-transalpine-run-2013-gefunden/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2012/11/tar-logo.jpgTAR-logo2023-08-14T10:12:11+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2013/01/01/sieg-beim-bonner-silvesterlauf-2012/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2013/01/20121231_130106_19.jpg20121231_130106_19https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2013/01/bn-silvesterlauf2012_sieg_gc3b6ldner.jpgBN 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IM WM Finisher Pic_4https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2011/06/renc3a9-gc3b6ldner.jpgthat's mehttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2011/06/goe-66-e1452460745616.jpgGOE 66Thats mehttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2011/06/triathlete.jpgTri-ath-letemeaning of the word itselfhttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2011/06/img_14051-e1452460825493.jpgfirst discipline - swimhttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2011/06/img_1405.jpgSchwimmauftaktSchwimmauftakthttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2011/06/10km_lauf_porz_20100418.jpgsecond discipline - runhttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2011/06/renc3a9_tria2010.jpgthird discipline - bikehttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2011/06/renc3a9_02.jpgback to work2023-07-11T06:49:41+00:00weekly0.6https://wirsprechentriathlon.com/2023/06/21/luxembourg-ironman-70-3-ein-hoch-auf-mentales-training/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2023/06/img_7432.jpgIMG_7432https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2023/06/img_7392.jpgIMG_7392https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2023/06/gehirn_yvonne-sitte-1.jpgGehirn_Yvonne Sittehttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2023/06/img_7452.jpgIMG_74522023-06-21T18:57:26+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/sponsoren/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2023/06/blusmooth.jpgBlusmoothhttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2018/05/logo.pnglogohttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2013/05/unbenannt.jpgUnbenannthttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2013/05/fusionworld.pngFusionWorldhttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2017/05/logo-triathlonpeople.pngLogo 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Titel: Deutscher Marathon Mannschaftsmeister 2018https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2018/04/szay70681.jpgSZAY7068https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2018/04/img_6373.jpgIMG_6373Vor dem Starthttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2018/04/szay7068.jpgSZAY7068Direkt nach dem Zieleinlauf in Düsseldorf2023-04-29T13:28:47+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2020/03/15/ironman-70-3-new-zealand/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2020/03/img_0762.jpgIMG_0762https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2020/03/img_4519.jpgIMG_4519https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2020/03/img_4551.jpgIMG_4551https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2020/03/img_4554-1.jpgIMG_4554https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2020/03/img_4564_verc3a4ndert.jpgIMG_4564_veränderthttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2020/03/img_4565-verc3a4ndert.jpgIMG_4565 veränderthttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2020/03/img_4569.jpgIMG_4569https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2020/03/img_0687.jpgIMG_0687https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2020/03/img_0677.jpgIMG_0677https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2020/03/img_4520.jpgIMG_45202023-04-29T13:28:18+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2021/08/10/mannschaftssieg-beim-1-barenkopplauf/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2021/08/baere_gl.jpgBäre_Glhttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2021/08/img_3472.jpgIMG_3472https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2021/08/img_1234.jpgIMG_12342023-04-29T13:27:54+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2021/08/16/verteidigung-stadtmeister-auf-der-sprintdistanz/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2021/08/siegburg-triathlon-2021_laufen_klein.jpgSiegburg Triathlon 2021_Laufen2023-04-29T13:27:34+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2022/08/09/2-barenkopplauf-6-platz-gesamt-und-mannschaftssieg/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2022/08/3a514738-780d-4f01-8612-971b4d9c5bb8.jpg3a514738-780d-4f01-8612-971b4d9c5bb8https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2022/08/img_5756.jpgimg_5756https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2022/08/img_4507.jpgimg_4507https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2022/08/img_5726.jpgimg_5726https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2022/08/5409c09c-fc5f-48e0-8765-82ce6a12042a.jpg5409c09c-fc5f-48e0-8765-82ce6a12042ahttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2022/08/4044dc50-9e82-423f-b205-8ed6749953e7.jpg4044dc50-9e82-423f-b205-8ed6749953e72023-04-29T13:27:06+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2022/12/12/utct-pt-55-km-ultra-traillauf-in-sudafrika/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2022/12/ausruestung.jpgausruestunghttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2022/12/260353610.jpg260353610https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2022/12/260347354.jpg260347354https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2022/12/260340378.jpg260340378https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2022/12/260347993.jpg260347993https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2022/12/profil-utct-55.jpgprofil-utct-55https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2022/12/strava.jpgstravahttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2022/12/img_6474.jpgimg_6474https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2022/12/img_5452.jpgimg_5452https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2022/12/img_6390.jpgimg_63902023-04-29T13:26:53+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2023/01/16/sudafrika-zedernberge-cederberg-mountains-mit-dem-gravel-bike/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2023/01/img_6601.pngimg_6601https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2023/01/img_6505_klein.jpgimg_6505_kleinhttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2023/01/img_6584_klein.jpgimg_6584_kleinhttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2023/01/img_5621_klein.jpgimg_5621_kleinhttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2023/01/img_6592-1_klein.jpgimg_6592-1_kleinhttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2023/01/img_6548_klein.jpgimg_6548_kleinhttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2023/01/img_6571_klein.jpgimg_6571_kleinhttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2023/01/img_6589_klein.jpgimg_6589_kleinhttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2023/01/img_6539_klein.jpgimg_6539_kleinhttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2023/01/img_5599_klein.jpgimg_5599_klein2023-04-29T13:26:31+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2023/04/29/mettmann-duathlon-ak-sieg-im-ersten-rennen-des-jahres/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2023/04/img_7590.jpgimg_7590https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2023/04/img_7612.jpgimg_7612https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2023/04/img_6924.jpgimg_6924https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2023/04/img_6905.jpgimg_6905https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2023/04/img_6889.jpgimg_68892023-04-29T13:22:00+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2022/11/15/radkoffer-revolution-der-topeak-pakgo-x/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2022/11/img_5181.jpgIMG_5181https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2022/11/img_5041-2.jpgimg_5041-2https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2022/11/img_5044-1.jpgimg_5044-1https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2022/11/img_5051-1.jpgimg_5051-1https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2022/11/img_5043-1.jpgimg_5043-1https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2022/11/img_5183-1.jpgimg_5183-1https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2022/11/img_6164-1.jpgimg_6164-1https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2022/11/img_6166-1.jpgimg_6166-1https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2022/11/img_5041-1.jpgimg_5041-1https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2022/11/img_5041.jpgimg_50412022-11-15T17:48:23+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2022/05/14/mettmann-duathlon-neue-strecke-ak-sieg/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2022/05/img_5284.jpgIMG_52842022-08-09T19:45:14+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2021/11/24/2021-22-three-months-in-south-africa/2022-01-03T09:50:52+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2022/01/03/4-day-gravel-tour-most-southern-point-of-africa/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2022/01/img_4604_klein.jpgIMG_4604_kleinendless roadshttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2022/01/img_4603_klein.jpgIMG_4603_klein2022-01-03T09:46:43+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/race-results-and-planning-2021/2021-11-24T10:22:22+00:00weekly0.6https://wirsprechentriathlon.com/2018/11/04/mallorca-mit-dem-tandem/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2018/11/img_6625.jpgimg_66252021-08-16T16:51:00+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2016/04/18/quer-durch-sued-afrika-teil-1/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2016/04/image.jpegimageSüd afrika 2016 - Route2021-08-16T16:50:20+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2016/04/25/quer-durch-sued-afrika-teil-2/2021-08-16T16:49:27+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2017/08/15/bali-gruenes-paradies/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2017/08/img_2521.jpgimg_2521Den richtigen Fahrer zu finden - eine langwierige Sache2021-08-16T16:49:09+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2017/10/31/beijing-eine-stadt-mit-vielen-gesichtern/2021-08-16T16:48:53+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2018/12/10/unberuehrte-natur-in-tasmanien/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2018/12/862D58D7-151A-441F-994D-03D8494D67FB.jpeg862D58D7-151A-441F-994D-03D8494D67FBFundbaum am Strand - gute Ideehttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2018/12/0FBC8DD2-348C-4FDA-B1D5-472BC156F123.jpeg0FBC8DD2-348C-4FDA-B1D5-472BC156F123Unser Kennzeichen - alle sehen in Tasmanien so aushttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2018/12/716F0D21-444B-4A50-9BA1-5501D769F498.jpeg716F0D21-444B-4A50-9BA1-5501D769F498Einen halben Tag Fußmarsch entfernt von allemhttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2018/12/D13BA433-7773-4F69-B2BC-CD8958ECAFBA.jpegD13BA433-7773-4F69-B2BC-CD8958ECAFBAhttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2018/12/5A533E85-1DA4-4191-9494-0236FC8238DA.jpeg5A533E85-1DA4-4191-9494-0236FC8238DAEin guter Morgen startet mit einem guten Espresso2021-08-16T16:34:24+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2019/12/03/langkawi-hm-5th-place/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2019/12/img_9754.jpgIMG_9754https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2019/12/img_9826-2.jpgIMG_9826https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2019/12/img_9715.jpgimg_9715This was the place where the race starts2021-08-16T16:33:26+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2019/11/24/4-platz-hm-malaysia/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2019/11/img_2976-1.jpgimg_2976-14.Platz Veterans von 830 und Gesamt 22 von 5705https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2019/11/img_2962.jpgimg_2962mit 26.000 Teilnehmern eines der größten malaysischen Läufehttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2019/11/img_2967.jpgimg_2967https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2019/11/img_2959.jpgimg_2959Minuten vor dem Start wurde noch gut bewacht abgesperrthttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2019/11/img_2987.jpgimg_2987https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2019/11/img_2958-1.jpgimg_2958-1Spannunghttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2019/11/img_2944-1.jpgimg_2944-1https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2019/11/img_9657.jpgimg_9657https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2019/11/img_9658.jpgimg_96582021-08-16T16:32:40+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2019/01/02/great-ocean-road-mit-dem-tandem/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2019/01/img_7386-1.jpgimg_7386-12021-08-16T16:32:07+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2020/02/07/tandem-tour-gsrt-australia/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2020/02/tandem-tour-gsrt-2020.jpgTandem Tour GSRT 2020that was the entire route2021-08-16T16:31:23+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2020/02/11/the-wilderness-of-tasmania/2021-08-16T16:30:57+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2020/04/19/new-zealand-last-station-worldtour/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2020/04/img_1045.jpgIMG_1045mit Rad und Sackhttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2020/04/img_1034.jpgIMG_1034letzte Radtour an Māori Symbolen entlanghttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2020/04/img_0882.jpgIMG_0882https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2020/04/img_1053.jpgIMG_1053noch nie zuvor war ein Lufthansa Passagierflugzeug in Neuseeland https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2020/04/img_1031.jpgIMG_10312021-08-16T16:30:11+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/race-results-and-planning-2020/2021-08-09T14:20:52+00:00weekly0.6https://wirsprechentriathlon.com/2017/01/03/im-interview-mit-sponser-sport-food-aus-der-schweiz/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2017/01/sponser-interview_2017.jpgsponser Interview_20172020-12-07T15:46:55+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2017/09/28/auszeit-2017-ein-grosses-abenteuer/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2017/09/mark-twain.jpgMark Twain (1835-1910)Mark Twain (1835-1910)https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2017/09/weltkarte_3.jpgReiseplanung AUSZeit 2017Reiseplanung AUSZeit 2017https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2017/09/weltkarte-reise.jpgWeltkarte Reise2020-12-07T13:55:18+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2020/07/06/den-wiedweg-mit-dem-mtb-10-stunden-schwerstarbeit/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2020/07/2020-07-06-8.png2020-07-06 (8)Wiedweg Höhenprofilhttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2020/07/img_1451.jpgIMG_1451Ziel erreichthttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2020/07/jooc5865.jpgJOOC5865https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2020/07/strecke-wiedquelle.jpgStrecke WiedquelleStrecke 121 Kilometer sind es dann doch gewordenhttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2020/07/wiedmc3bcndung.jpgWiedmündungUnd das ist die Wiedmündung in den Rhein - die an der Quelle nur aus einem Rinnsal bestehthttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2020/07/ward4934.jpgWARD4934Wiedquerung, es wird immer schmalerhttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2020/07/img_1459.jpgIMG_1459Guter Platz zum Zelt aufstellenhttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2020/07/img_1456.jpgIMG_1456Für meine Radschuh war die Tour zu harthttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2020/07/img_1454.jpgIMG_1454https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2020/07/img_1450.jpgIMG_1450Ziemlich unspektakulär- hie entspringt die Wiedinnsal2020-07-06T18:47:47+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/race-results-and-planning-2019/2020-02-22T07:44:53+00:00weekly0.6https://wirsprechentriathlon.com/race-results-and-planning-2018/2020-02-22T07:43:59+00:00weekly0.6https://wirsprechentriathlon.com/2019/12/15/ocean-swim-around-the-jetty/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2019/12/images.jpgJetty swimhttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2019/12/img_9976.pngIMG_9976The almost 2 km long jettyhttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2019/12/img_9975.pngIMG_9975my swim trackhttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2019/12/img_9973.jpgIMG_9973after the swim2019-12-15T08:05:41+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2019/09/06/tagessieg-und-damit-bronze-fuer-unsere-liga-mannschaft/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2019/09/69967897_2358045340946782_2904029857878900736_n.jpg69967897_2358045340946782_2904029857878900736_nSaisonabschluss mit Bronzehttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2019/09/20190901_senioren_xanten_tagessieg-ce50a703.jpeg20190901_senioren_xanten_tagessieg-ce50a703https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2019/09/20190901_105100.jpgTagessieg SSF Bonn Liga Mannschaft in XantenTagessieg unserer Liga Mannschaft in Xanten, vLnR: René Göldner, Sebastian Hoppe, Peter Nürnberger, Andreas Erdrich2019-09-06T14:00:00+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2019/08/21/allgaeu-triathlon-platz-2-ak/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2019/08/rad-hc3b6henprofil-allgc3a4u-2019.jpgRad Höhenprofil Allgäu 2019Höhenprofil Radstreckehttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2019/08/img_8585.jpgIMG_8585https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2019/08/img_8571.jpgIMG_8571Siegerehrunghttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2019/08/5302_20190818_101235_176112170_original.jpg5302_20190818_101235_176112170_originalhttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2019/08/5302_20190818_075509_176102461_original.jpg5302_20190818_075509_176102461_originalhttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2019/08/5302_20190818_124442_176125164_original_angepasst.jpg5302_20190818_124442_176125164_original_angepassthttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2019/08/5302_20190818_122916_176158778_original.jpg5302_20190818_122916_176158778_originalDen Kuhsteig hochhttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2019/08/5302_20190818_102355_176154129_original.jpg5302_20190818_102355_176154129_originalhttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2019/08/5302_20190818_100334_176116969_original.jpg5302_20190818_100334_176116969_originalhttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2019/08/5302_20190818_095644_176092330_original.jpg5302_20190818_095644_176092330_original2019-08-21T09:57:10+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2019/07/04/siegburg-triathlon-stadtmeister-2019/2019-07-04T09:59:06+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2019/05/31/ironman-lanzarote-lava-wind-und-wille/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2019/05/hacha_grande_from_papagayo_pano.jpgHacha_grande_from_papagayo_panoDer 562 Meter hohe Hacha Grandehttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2019/05/1280px-lanzarote_timanfaya_feuer.jpg1280px-Lanzarote_Timanfaya_FeuerUnterirdische Hitze des Timanfaya-Vulkans reicht noch heute aus, um einen Heuballen zu entzündenhttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2019/05/img_0901-2.jpgimg_0901-2Schwarz das Gestein, typisch für Lanzarote2019-06-01T07:20:51+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2019/05/22/raceweek-lanzarote/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2019/05/img_7946-1.jpgimg_7946-1https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2019/05/img_7949-1.jpgimg_7949-12019-05-22T17:15:22+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2019/03/12/lanzarote-2019-es-geht-weiter/2019-03-13T12:18:37+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2019/01/08/64-km-trail-run-australia-bogong2hotham-2/2019-01-11T06:41:57+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2018/11/20/washington-10-k-run/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2018/11/klein_2_111118-sbrp-hj-veteransday10k-marked-40-zf-3424-74632-1-003.jpgRunners take part in the Run Pacers Veterans Day 10K along West Potomac Park, Sunday, Nov. 11, 2018, in Washington.2018-11-21T08:18:14+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2018/10/23/amsterdam-marathon-2018/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2018/10/marathon640x460.jpgmarathon640x460Startaufstellunghttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2018/10/bejxha_tcs-amsterdam-marathon.jpgbEjXHa_tcs-amsterdam-marathonAmsterdam Olympiastadion2018-10-23T10:58:04+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/about/bestzeiten/2018-09-17T12:44:07+00:00weekly0.6https://wirsprechentriathlon.com/2018/09/06/gesamtsieg-drei-aemter-lauf-cup-2018/2018-09-06T08:04:52+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2018/07/04/sieg-beim-7-beueler-teamlauf/2018-07-04T13:50:33+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2018/06/11/sieg-beim-kottenforstlauf-vor-bonn-triathlon/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2018/06/bn-tria-2018_2.jpgBN Tria 2018_2Wechsel Rad-Laufenhttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2018/06/bn-tria-2018_1.jpgBonn Triathlon 2018Bonn Triathlon 2018 Anstieg nach Aegidienberg hochhttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2018/06/bunterkreis.jpgBunterKreishttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2018/06/img_59911.jpgAK Siegerehrung natürlich im Shirt des "Bunterkreis.de". Nelson Penedo (Mitte) war dieses Jahr nicht zu schlagen!AK Siegerehrung natürlich im Shirt des "Bunterkreis.de". Nelson Penedo (Mitte) war dieses Jahr nicht zu schlagen!2018-06-12T09:35:38+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2018/05/08/unterwegs-mit-hand-built-laufraedern-von-rolf-prima/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2018/05/rolf-prima-farben.jpgrolf-prima-farbenhttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2018/05/img_5878.jpgIMG_5878Optisch außergewöhnlich und zugleich aerodynamischhttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2018/05/img_5875.jpgIMG_5875https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2018/05/img_5871.jpgIMG_5871Die Räder stechen ins Augehttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2018/05/img_5861.jpgIMG_5861Handgefertigt mit Serien-Nr und Fertiger Namen - Sonderbeschichtung der Nabe und Felge: Rogue River Red (die Farbpalette ist groß)https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2018/05/img_5851.jpgIMG_5851Einzelanfertigung direkt aus den USA - die Freude war riesig2018-06-04T19:51:21+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2018/03/15/sieg-beim-16-fliegerhorstlauf-in-koeln/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2018/03/tg__9619.jpgTG__9619Gesamtsieg beim 16.Fliegerhorst Lauf Köln-Wahnhttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2018/03/tg__8980.jpgTG__8980Sieg beim Fliegerhorstlauf 2018 Köln Wahnhttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2018/03/img_0187.jpgIMG_0187Auftakt beim Straberger Crosslauf (Plätze: 1,2,3 und 5)https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2018/03/img_5438.jpgIMG_5438Gesamtsieg beim 16.Fliegerhorst Lauf Köln-Wahnhttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2018/03/28516188_1862514993760858_813836385194144851_o.jpg28516188_1862514993760858_813836385194144851_oLeverkusen Rund um das Bayerkreuz 10 km2018-05-15T12:56:34+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2018/04/18/mettmann-duathlon-platz-5/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2018/04/180415_114931_ev4_7497.jpg180415_114931_EV4_7497Platz 5 im Zielhttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2018/04/180415_101652_ev4_5117.jpg180415_101652_EV4_5117Mettmann Duathlon 2018: Schnellste Lauf-Rad Wechsel-Zeit2018-04-18T20:03:07+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2018/03/19/platz-3-beim-koenigsforst-halbmarathon/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2018/03/img_5475.jpgIMG_5475Siegerehrung Königsforst HM 20182018-03-19T07:45:20+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/race-results-and-planning-2017/2018-03-05T18:33:23+00:00weekly0.6https://wirsprechentriathlon.com/2017/12/31/das-waren-drei-monate-weltreise/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2017/12/20171225_072847239_ios.jpg20171225_072847239_iOSSydneys Müllsystem- transparent und irgendwie aufgeräumthttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2017/12/20171219_015822819_ios.jpg20171219_015822819_iOSUnglaubliche Natur Australienshttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2017/12/20171228_043122462_ios.jpg20171228_043122462_iOShttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2017/12/20171225_060503987_ios.jpg20171225_060503987_iOShttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2017/12/20171221_064559657_ios.jpg20171221_064559657_iOSDie Wombats kamen auf einem Zeltplatz abends sehr nahe heranhttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2017/12/20171216_012816747_ios.jpg20171216_012816747_iOSGanze 50 Tage Mietwagen und Linksverkehr - eigentlich auch egal, auf welcher Seite man fährt. https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2017/12/20171227_111347564_ios.jpg20171227_111347564_iOSDas Singapur Airline die mit Abstand beste Fluggesellschaft ist,, hat sich bestätigthttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2017/12/20171229_083328899_ios.jpg20171229_083328899_iOSAnkunft in Frankfurt, ohne Gepäck! Das wollte noch etwas fliegen und wurde uns später nach Hause gebrachthttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2017/12/20171229_081406241_ios.jpg20171229_081406241_iOSNa wo ist denn unser Gepäck? Leider nicht mitgekommen.https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2017/12/20171229_022101438_ios.jpg20171229_022101438_iOS2018-01-02T06:36:45+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2017/12/16/east-coast-australia/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2017/12/img_4613-2.jpgimg_4613-22017-12-17T09:29:59+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2017/11/27/australien-triathlon-championships-hitze-ohne-schatten/2017-11-27T22:46:19+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2017/11/23/suedostasien-mit-spontanem-abstecher/2017-11-24T00:22:52+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2017/11/07/penang-through-the-ocean-by-bike/2017-11-14T07:11:23+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2017/10/24/kanchanaburi-triathlon-and-more/2017-10-27T06:01:53+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2017/10/01/training-laeuft-koeln-hm-2017/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2017/10/img_33051.jpgKöln HM 2017Köln HM 20172017-10-01T10:47:46+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2017/08/20/vulkan-aufstieg-in-der-nacht/2017-08-21T06:00:45+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2017/07/16/sieg-mit-der-mannschaft-in-verl/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2017/07/img_2206.jpgIMG_2206Kurz nach Zieleinlaufhttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2017/07/img_2199.jpgimg_2199Siegerehrunghttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2017/07/img_2192.jpgimg_2192Tagessieg für die Mannschaft2017-07-19T14:22:32+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2017/07/04/triathlon-geraardsbergen-die-muur-hoch/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2017/07/img_2049.jpgIMG_2049Im Ziel natürlich Belgische Frittenhttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2017/07/19620546_1068671723266862_7339318621623446621_o.jpg19620546_1068671723266862_7339318621623446621_oZieleinlauf https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2017/07/19577443_1068642659936435_6135391528357031548_o.jpg19577443_1068642659936435_6135391528357031548_okeine Ahnung wo der Kollege sein Hinterrad gelassen hat... aber es muss weiter gehenhttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2017/07/19577338_1068616713272363_6435576049685217269_o.jpg19577338_1068616713272363_6435576049685217269_onicht jeder hat sich halten könnenhttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2017/07/19702065_1068638709936830_7944919923400358020_n.jpg19702065_1068638709936830_7944919923400358020_nselbst der Zweitplatzierte musste vom Radhttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2017/07/19667752_1068641163269918_3739264427462195955_o.jpg19667752_1068641163269918_3739264427462195955_oSpiegelglatt - geschoben hat keiner, aber festhalten für den Fallhttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2017/07/img_2060.jpgIMG_2060https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2017/07/img_2059.jpgIMG_2059Geraardsbergen "Manneken pis" im Raceshirthttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2017/07/img_2058.pngIMG_2058Höhenprofil Laufkurshttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2017/07/img_2053.jpgIMG_2053Rolling Swimstart2017-07-04T20:09:40+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2017/06/11/heimsieg-beim-liga-rennen-bonn-triathlon-2017/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2017/06/bonn-tria-2017-liga-sieg.jpgBonn Triathon 2017 Liga SiegSiegerehrung2017-06-11T16:34:32+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2017/05/18/mit-fusion-perfekt-in-die-saison/2017-05-18T18:10:40+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2017/04/10/2-platz-beim-mettmann-duathlon-2017/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2017/04/15-me-duathlon-1140x500.jpg15.-ME-Duathlon-1140x500Start beim Mettmann Duathlon 2017https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2017/04/img_1248.jpgErgebnisliste 2017 Mettmann DuathlonErgebnisliste 2017 Mettmann Duathlonhttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2017/04/img_1266.jpgDuathlon Mettmann 2017 PokalDuathlon Mettmann 2017 - ein außergewöhnlicher Pokalhttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2017/04/img_1256.jpgSiegerehrung Duathlon Mettmann 2017Siegerehrung Duathlon Mettmann 20172017-05-16T15:04:59+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/presse/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2013/08/triathlon-special-hawaii.jpgBild im Triathlon Special-HawaiiBild im Triathlon Special-Hawaiihttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2013/08/general-anzeiger-vom-10-10-2014-hawaii1-e1413974965466.jpegGeneral Anzeiger vom 10.10.2014 Hawaiihttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2013/08/general-anzeiger-vom-10-10-2014-hawaii.jpegGeneral Anzeiger vom 10.10.2014General Anzeiger vom 10.10.2014https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2014/10/image1.jpgGeneral Anzeiger Bonn, vom 14.10.2014General Anzeiger Bonn vom 14.10.2014https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2013/08/click-here-buttom.jpgclick here buttomhttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2013/08/cimg22191.jpgCIMG2219General Anzeiger vom 20.09.2013 - Transalpine-Runhttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2013/08/cimg2219.jpgCIMG2219General Anzeiger vom 20.09.2013 - Transalpine-Runhttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2013/08/baustellenschild_300px.jpgBaustellenschild_300px2017-05-16T15:03:36+00:00weekly0.6https://wirsprechentriathlon.com/2017/05/07/sieg-beim-halbmarathon-windhagen-2017/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2017/05/20170507_0924_ev3_8249.jpg20170507_0924_EV3_8249Sieg beim Windhagen HM - Berg hoch, Berg runterhttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2017/05/streckenprofil-windhagen-hm.jpgStreckenprofil Windhagen HMStreckenprofil Windhagen HMhttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2017/05/img_1555.jpgIMG_1555Siegerehrung -nicht ganz vollzählighttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2017/05/img_1544.jpgIMG_1544Die Bratwurst ist ein Muss nach dem Lauf2017-05-11T07:00:31+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2017/04/03/halbmarathon-bonn-2017/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2017/04/bonn-marathon-2017-321240a.jpgauch von hinten motiviertby Johann F. Sabahttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2017/04/image1.jpgUnser Team: René Göldner -Thomas Roche -Patrick Schoenballhttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2017/04/image2.jpgFirmen Siegerehrung Bonn HM mit Oberbürgermeister Ashok Sridharanby Johann F. Sabahttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2017/04/bonn-marathon-2017-321235a.jpgBonn HM am Hotel Königshof - Teamfotoby Johann F. Sabahttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2017/04/bonn-hm-2017_kurz-vor-ziel_gec3a4ndert1.jpgBonn HM 2017 bei Km 20by Tom Schlegel2017-04-03T15:58:49+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2013/09/06/siebte-etappe-45-km-mit-vielen-steigungen/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2013/09/stage7.jpgEtappe 7Etappe 7https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2013/09/stage8.jpgEtappe 7Etappe 7https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2013/09/img-20130906-00727.jpgIMG-20130906-00727.jpghttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2013/09/img-20130906-00724.jpgIMG-20130906-00724.jpghttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2013/09/img-20130906-00721.jpgIMG-20130906-00721.jpghttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2013/09/img-20130906-00720.jpgIMG-20130906-00720.jpghttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2013/09/img-20130906-00716.jpgIMG-20130906-00716.jpgTransalpine Run - irgendwo in den Alpenhttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2013/09/img-20130906-00713.jpgIMG-20130906-00713.jpg2017-03-30T20:00:47+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2013/09/05/sechste-etappe-italien-erreicht/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2013/09/stage6.jpgEtappe 6Etappe 6https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2013/09/img_0270.jpg5 km Sprint bis zum Berg5 km Sprint bis zum Berghttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2013/09/felsenweg1.jpgFelsenweg "Val d’Uina" im UnterengadinFelsenweg "Val d’Uina" im Unterengadinhttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2013/09/resize-of-100_7506.jpgVal d’Uina im UnterengadinVal d’Uina im Unterengadinhttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2013/09/img_20130905_0017641.jpgIMG_20130905_0017641.jpghttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2013/09/img-20130905-00711.jpgIMG-20130905-00711.jpg2017-03-30T19:58:21+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2013/09/03/vierte-etappe-platz-25-die-aufholjagd-geht-weiter/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2013/09/stage4.jpgEtappe 4Etappe 4https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2013/09/img-20130903-00708.jpgIMG-20130903-00708.jpghttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2013/09/img-20130903-00704.jpgIMG-20130903-00704.jpg2017-03-30T19:54:53+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/planning-and-results-2016/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2016/02/im-vichy_logo.jpgIM Vichy_logohttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2016/02/austria-im.jpgAustria IM2017-03-21T13:32:59+00:00weekly0.6https://wirsprechentriathlon.com/2017/03/08/zwei-10-km-rennen-in-vier-tagen-geht/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2017/03/economic-trend.jpgeconomic-trendhttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2017/03/15844548_1222469344495726_1928853105274334882_o.jpg15844548_1222469344495726_1928853105274334882_o2017-03-08T16:30:38+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2016/12/31/silvester-crosslauf-in-gummersbach-2016/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2016/12/statistik-2016.jpgstatistik-2016Jahresabschluss 2016 in Zahlenhttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2016/12/img_0319.jpgimg_0319Crosslauf in den Beinen und ab zum Feiernhttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2016/12/gummersbach-hc3b6henprofil.jpggummersbach-hoehenprofilDas Höhenprofil vom Cross2017-01-01T14:30:39+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2016/12/19/schwimmen-bis-die-arme-brennen/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2016/12/img_0179.jpgimg_0179EIne von gesamt zwei Gruppenhttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2016/12/img_0163.jpgimg_0163Immer hinterherhttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2016/12/img_0158.jpgimg_0158Verpflegung gabs genug, Riegel, Gels, Wasser und Kuchen2016-12-19T21:46:45+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/daily-talk-mit-radio-bonn-rhein-sieg/2016-12-04T14:11:10+00:00weekly0.6https://wirsprechentriathlon.com/2016/12/01/rtl-spendenmarathon-diesmal-auf-dem-rad/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2016/12/mg_9008-2.jpg_mg_9008-2https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2016/12/img_20161124_192133.jpgimg_20161124_192133https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2016/12/t6a9438.jpg_t6a9438https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2016/12/t6a8909-2.jpg_t6a8909-2https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2016/12/mg_9669-2.jpg_mg_9669-2https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2016/12/mg_9009-2.jpg_mg_9009-22016-12-01T11:03:36+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2016/10/18/hefei-das-rennen/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2016/10/img_20161016_162812.jpgimg_20161016_162812Ein ausergewöhnliches Rennen2016-11-15T15:29:15+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2016/10/24/peking-total/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2016/10/img_20161021_123515_hdr1.jpgimg_20161021_123515_hdrhttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2016/10/img_20161019_181730.jpgimg_20161019_181730Hühnerfuss als Snack für unterwegshttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2016/10/img_20161020_1716021.jpgimg_20161020_171602https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2016/10/img_20161021_145442.jpgimg_20161021_145442auch Transformer sind überall https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2016/10/img_20161022_161416.jpgimg_20161022_161416Amazon ist überall https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2016/10/img_20161023_125932.jpgimg_20161023_125932Rahmen aus Bambus - sehr nachhaltighttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2016/10/img_20161022_144243.jpgimg_20161022_144243Mit dem Rad alles erkundethttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2016/10/img_20161023_122849.jpgimg_20161023_122849Gefahrengut wird hier nicht so streng genommen 2016-10-28T05:44:04+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2016/10/14/china-hefei-eindruecke/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2016/10/img_20161013_123300.jpgimg_20161013_123300Shaun das Schaaf ist auch hier2016-10-25T08:10:51+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2016/10/06/ab-nach-china/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2016/10/im-hefei.jpgim-hefei2016-10-06T07:06:16+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2016/09/10/rheinquell-challenge/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2016/09/img_20160910_083327.jpgimg_20160910_083327https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2016/09/route-rheinquell-challenge.jpgroute-rheinquell-challengeroute-rheinquell-challenge2016-09-10T06:34:51+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2016/09/06/loewenburglauf-mit-podium/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2016/09/20160904_1153_ev3_2357.jpgLöwenburglauf 2016 kurz vor ZielLöwenburglauf 2016 kurz vor Zielhttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2016/09/lc3b6wenburglauf-streckenprofil1.jpgLöwenburglauf StreckenprofilHöhenprofil Lowenburglaufhttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2016/09/lc3b6wenburglauf-2016-platz-3-gesamt.jpgLöwenburglauf 2016 Platz 3 Gesamt2016-09-06T08:13:23+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2016/09/04/im-vichy-kopf-koerper-und/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2016/09/img-20160827-wa007.jpgIMG-20160827-WA007Pre-Race Funhttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2016/09/img_20160827_190241.jpgIMG_20160827_190241Wechselzone2016-09-04T13:25:49+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2016/08/25/ironman-vichy-vorbereitung-abgeschlossen/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2016/08/2015-vichy-swim-1600.jpg2015 vichy swim 16002016-08-25T16:44:56+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2015/12/31/saisonstart-2016-auf-lanzarote/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2015/12/img_20151228_122712.jpgIMG_20151228_122712Segelnhttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2015/12/img_20151227_132117.jpgIMG_20151227_132117Tour in den Norden "Mirador del Rio"https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2015/12/img_20151217_160926.jpgIMG_20151217_160926Sei der Macher, nicht der Versucherhttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2015/12/img_20151216_102636.jpgIMG_20151216_10263640m Meerwasserpoolhttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2015/12/img_20151216_102306.jpgIMG_20151216_102306https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2015/12/img_20151213_082437.jpgIMG_20151213_082437Lanzarote - rechts Puerto del Carmen, links Puerto Calero2016-08-23T14:09:52+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2016/02/15/lanzarote-teil-ii-perfektes-training/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2016/02/img_5713.jpgIMG_5713César Manrique's Haus: unglaubliche Architektur in den ausgebauten Vulkanblasenhttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2016/02/img_5742.jpgIMG_5742den passende César Manrique Mietwagenhttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2016/02/img_5722.jpgIMG_5722César Manrique's Haus, eines der Vulkanblasen in eine Lounge verwandelthttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2016/02/img-20160208-wa000.jpgIm LAZ Puma DressAnkunft und erster lockerer Laufhttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2016/02/img_20160211_080633.jpgIMG_20160211_080633Neo anhttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2016/02/img_20160208_114633.jpgIMG_20160208_114633Vorne lieber kein Aero Laufrad im Traininghttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2016/02/img_20160208_085247.jpgIMG_20160208_085247Bereit für das Frühstückhttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2016/02/gopr0857.jpgDCIM100GOPROLanzarote Richtung Meerhttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2016/02/gopr0854.jpgDCIM100GOPROEndlose Kilometer in bizarrer Vulkanlandschaft2016-08-23T14:06:57+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2013/03/14/ein-mobelstuck-uns-design/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2013/03/dscn3126.jpgDSCN3126https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2013/03/dscn3128.jpgDSCN3128https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2013/03/dscn3156.jpgDSCN3156https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2013/03/dscn3151.jpgDSCN3151https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2013/03/dscn3148.jpgDSCN3148https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2013/03/dscn3132.jpgDSCN3132https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2013/03/dscn3143.jpgDSCN3143https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2013/03/dscn3140.jpgDSCN3140https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2013/03/dscn3133.jpgDSCN31332016-07-15T07:55:15+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/adventure-tours/2016-07-13T16:33:01+00:00weekly0.6https://wirsprechentriathlon.com/wettkampfe/2016-07-13T15:35:24+00:00weekly0.6https://wirsprechentriathlon.com/saison-und-ergebnisse-2015/2016-07-13T15:07:17+00:00weekly0.6https://wirsprechentriathlon.com/ergebnisse-2014/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2014/03/im-2014-hw-e1401184183557.jpgIM 2014 HW2016-07-13T15:06:58+00:00weekly0.6https://wirsprechentriathlon.com/2016/06/25/ready-for-ironman-klagenfurt-austria/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2016/06/img-20160625-wa006.jpgIMG-20160625-WA006https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2016/06/img-20160625-wa002.jpgIMG-20160625-WA002https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2016/06/img_20160624_190016.jpgIMG_20160624_190016Letzter Technikcheckhttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2016/06/img_20160624_125316.jpgIMG_20160624_125316wir sind Ironmanhttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2016/06/img_20160624_125014.jpgIMG_20160624_125014Start für unser LongDistanceTeam powered by Skinfit2016-06-25T15:51:40+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2014/10/13/das-war-hawaii-ironman-2014/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2014/10/hawaii-im-wm-finisher-pic.jpghawaii im wm finisher pichawaii IM wm finisher pichttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2014/10/darauf-hab-ich-mich-ziemlich-lange-gefreut.jpgdarauf hab ich mich ziemlich lange gefreutdarauf hab ich mich ziemlich lange gefreuthttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2014/10/etwas-werbung.jpgetwas werbungetwas werbunghttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2014/10/im-ziel.jpgim zielim zielhttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2014/10/ali-i-drive-mit-bonner-unterstc3bctzung.jpgali i drive mit bonner unterstc3bctzungHawaii Ironman WM 2014- Auf dem ali i drive mit Bonner Unterstützung ins Zielhttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2014/10/ali-i-drive-km-12.jpgali i drive km 12ali i drive km 12https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2014/10/vor-dem-rennen-und-dem-sonnenaufgang.jpgvor dem rennen und dem sonnenaufgangvor dem rennen und dem sonnenaufgang2016-06-03T08:42:06+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2016/05/24/massage-get-the-body-running-better/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2016/05/logo-massage.jpglogo-massage2016-05-24T07:46:28+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2016/03/16/mit-marathonsuppe-durch-die-saison-das-rezept/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2016/03/rezept.jpgREZEPThttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2016/03/marathonsuppe_14092013.jpgMarathonsuppe_14092013und wird eingefrorenhttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2016/03/img_20141031_160835.jpgIMG_20141031_160835Gute Zutaten = leckere Suppehttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2016/03/img_20141031_192156.jpgIMG_20141031_192156Suppe ist fertig!https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2016/03/marathonsuppe-rezept.jpgMarathonsuppe RezeptRezept2016-03-16T18:03:09+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2016/03/12/eine-woche-daily-talk-bei-radio-bonn-rhein-sieg/2016-03-15T08:36:59+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2015/09/11/start-sued-amerika-teil-ii/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2015/09/gepc3a4ck-sa_15.jpgGepäck SA_15Gepäck SA_15https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2015/09/route.jpgTravel RouteTravel Route 2015https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2015/09/south-america-travel-2015_1.jpgSüd Amerika ReiserouteSüd Amerika Reiseroutehttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2015/09/hc3b6henprofil.jpgSüd Amerika Tour HöhenprofilSüd Amerika Tour Höhenprofil2016-03-04T12:54:37+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2015/09/14/chile-valparaiso-algarrobo/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2015/09/der-borde-benzinkocher-ist-nun-bereit.jpgder borde benzinkocher ist nun bereitder borde benzinkocher ist nun bereithttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2015/09/cocinamos-junto-con-el-vino.jpgcocinamos junto con el vinococinamos junto con el vinohttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2015/09/seilbahn.jpgseilbahnseilbahnsystem, undenkbar in Deutschlandhttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2015/09/nach-rechts-sind-1-013-meter.jpgnach rechts sind 1 013 meternach rechts sind 1.013 meterhttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2015/09/estamos-en-chile.jpgestamos en chileestamos en chilehttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2015/09/die-anden.jpgdie andendie andenhttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2015/09/algorrobo-lc3a4ngster-pool-der-welt.jpgalgorrobo lc3a4ngster pool der weltAlgarrobo - längster pool der welthttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2015/09/crystel-lagoons-von-links.jpgcrystel lagoons von linkscrystal lagoons von links2016-03-04T12:54:17+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2015/09/19/die-ersten-tage-im-zelt-erdbeben-in-chile/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2015/09/so-ein-wassersack-ist-gold-wert-hab-ich-schon-seit-20-jahren.jpgso ein wassersack ist gold wert hab ich schon seit 20 jahrenso ein wassersack ist gold wert hab ich schon seit 20 jahrenhttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2015/09/auf-1800m-hier-bebte-die-erde.jpgauf 1800m - hier bebte die erdeauf 1800m - hier bebte die erdehttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2015/09/guter-platz-mit-feuerstelle.jpgguter platz mit feuerstelleguter platz mit feuerstellehttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2015/09/schneegrenze-erreicht.jpgschneegrenze erreichtschneegrenze erreichthttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2015/09/das-war-kein-guter-zeltplatz.jpgdas war kein guter zeltplatzdas war kein guter zeltplatzhttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2015/09/ein-toureinstieg-der-als-sackgasse-endete.jpgein toureinstieg der Im Schnee endeteein toureinstieg der Im Schnee endetehttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2015/09/diese-schilder-hielten-wir-am-anfang-fc3bcr-c3bcbertrieben.jpgdiese schilder hielten wir am anfang für übertriebendiese schilder hielten wir am anfang für übertriebenhttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2015/09/schneegrenze-ist-gesunken.jpgschneegrenze ist gesunkenschneegrenze ist gesunken2016-03-04T12:53:45+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2015/09/23/die-extreme-der-atacama-wuste/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2015/09/image8.jpgein langer Weg diese Tankstelle zu findenEin langer Weg, diese Tankstelle zu findenhttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2015/09/image7.jpgSalar de AtacamaSalar de Atacamahttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2015/09/image6.jpgKirche von San Pedro de Atacama, statt weiß nun naturKirche von San Pedro de Atacama -statt weiß nun naturhttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2015/09/image5.jpgDas Tor ist aus Kaktus HolzDas Tor ist aus Kaktus Holzhttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2015/09/image4.jpgKochen mit GeothermieKochen mit Geothermiehttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2015/09/image3.jpgHeißes Wasser aus der Erde auf 4.300 mHeißes Wasser aus der Erde auf 4.300 mhttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2015/09/image2.jpgAufstieg auf den El Tatio GeysirAufstieg auf den El Tatio Geysirhttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2015/09/image1.jpgBlick aus dem SchlafsackBlick aus dem Schlafsackhttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2015/09/image.jpgHöhengewöhnung ist nun notwendigHöhengewöhnung ist nun notwendig2016-03-04T12:53:06+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2015/10/07/cusco-lima-adios-peru/2016-03-04T12:52:09+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2015/10/11/rio-de-janero-ende-einer-reise/2016-03-04T12:52:09+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2015/10/02/bolivien-zwei-seiten-eines-landes/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2015/10/img_20150925_090048.jpgIMG_20150925_090048Luftnachfüllsystem in allen Busen vorhanden, robuste Technikhttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2015/10/img_20150928_174439.jpgIMG_20150928_174439hier gibt es alles für und Ersatzteile, die bei uns nicht mehr erhältlich sindhttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2015/10/img_20150929_090722_hdr.jpgIMG_20150929_090722_hdrHier ist noch alles Handarbeit2016-03-04T12:52:09+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2015/09/28/running-above-3-800-meter-altitude/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2015/09/img_20150927_184603.jpgIMG_20150927_184603After a short run at this altitude I felt like a long competitionhttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2015/09/img_20150927_154222_hdr.jpgIMG_20150927_154222_hdrtermas jurasi in Putre - that hot water comes from a Vulcan2016-03-04T12:52:09+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2015/11/18/rtl-spendenmarathon-2015-24h-laufbandchallenge-mit-joey-kelly/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2015/11/teilnahme-beim-rtl-spendenmarathon-2015_laufbc3a4nder.jpgStartaufstellung der Laufbänder bei RTLStartaufstellung der Laufbänder bei RTLhttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2015/11/rtl-spendenmarathon.jpgRTL Spendenmarathon 2015 - Team LAZ Puma Rhein-SiegRTL Spendenmarathon 2015 - Team LAZ Puma Rhein-Sieg2015-11-18T21:08:52+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2015/10/25/hart-haerter-drachenlauf-2015/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2015/10/imgp1658.jpgIMGP1658https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2015/10/imgp2135.jpgIMGP2135https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2015/10/imgp2133.jpgIMGP2133https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2015/10/imgp1764.jpgIMGP1764https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2015/10/drachenbecher-2015.jpgDrachenbecher 2015Drachenbecher 2015https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2015/10/image4.jpegAltersklassen SiegAltersklassen Sieghttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2015/10/gipfel-des-drachenlauf.jpgGipfel des DrachenlaufDie Gipfel des Drachenlaufhttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2015/10/hoehenprofil_0-drachenlauf.pngHöhenprofil DrachenlaufHöhenprofil Drachenlauf2015-10-27T20:39:15+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2015/09/06/liga-abschluss-mit-2-gesamtplatz-in-xanten/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2015/09/img_20150906_145247.jpgZweite Siegerehrung: 2. Platz bei der kompletten SaisonZweite Siegerehrung: 2. Platz bei der kompletten Saisonhttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2015/09/img_20150906_144921.jpgSiegerehrung die Erste: 2. Platz in der TagesplatzierungSiegerehrung die Erste: 2. Platz in der Tagesplatzierunghttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2015/09/img_20150906_134549.jpgUnsere 1. Mannschaft mit Platz 2 im ZielUnsere 1. Mannschaft mit Platz 2 im Ziel2015-09-06T18:25:30+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2015/08/30/ak-sieg-beim-krefeld-triathlon/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2015/08/img_20150830_135134.jpgKrefeld Triathlon SiegerehrungKrefeld Triathlon Siegerehrung2015-08-30T15:42:25+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2015/08/09/malberglauf-2015-platzierung-vom-vorjahr-reserviert/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2015/08/img_20150809_093639.jpgGlocke 2015Glocke 2015https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2015/08/11816356_966920636700594_2881539244031862016_o.jpgAlphornbläser im ZielAlphornbläser im Zielhttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2015/08/11225076_966917880034203_2168317176355941314_n.jpgMalberglauf 2015 - ZieleinlaufMalberglauf 2015 - Zieleinlauf2015-08-09T07:55:28+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2015/06/29/2-platz-beim-hennef-triathlon/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2015/06/laufpart_1.jpgLaufpart_1Laufenhttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2015/06/laufpart_2.jpgLaufpart_2Laufenhttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2015/06/hennef2015_teamfoto.jpgHennef2015_Teamfoto2. Platz Team SSF Bonn I Triathlon2015-06-29T14:38:40+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2015/06/14/bonn-triathlon-3-platz-fur-unsere-mannschaft/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2015/06/bn-tria-start-2015.jpgBonn Triahlon Schwimmstart 2015Schwimmstart, Foto: Sascha-engst.dehttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2015/06/bn-tria-schwimmstart_2.jpgBonn Triathlon Schwimmstart in den RheinFoto: Manifoto.dehttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2015/06/results.pngErgebnisse Bonn Stadtmeisterschafthttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2015/06/rad_1.jpgRad_1Radstrecke, Foto: Mark Prokaskashttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2015/06/team_3-platz.jpgBonn Liga - Team: 3. PlatzSiegerehrung Liga: 3. Platz, Foto: Privat2015-06-19T10:35:18+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2015/06/07/siegburg-tria-ak-sieg-und-verbesserungspotential/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2015/06/potential2-e1468420363464.jpg2015-06-07T17:15:00+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2015/05/17/letzter-treppchenplatz-beim-10km-melpomene-bonn/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2015/05/reykrenc3a9.jpgDas war Melpomene 2006 - aus meinem ArchivDas war Melpomene 2006 - aus meinem Archivhttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2015/05/melpomene-2015.jpgMelpomene 2015 SiegererhrungMelpomene 2015 Siegererhrung2015-06-06T20:32:01+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2015/06/05/ak-sieg-beim-bonner-nachtlauf/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2015/06/bn-nachtlauf-2015_start-3.jpgBN Nachtlauf 2015_Start 3Nachtlauf - GOhttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2015/06/bn-nachtlauf-2015_start-2.jpgBN Nachtlauf 2015_Start 2Nachtlauf - seconds to gohttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2015/06/bn-nachtlauf-2015_start-1.jpgBN Nachtlauf 2015_Start 1Nachtlauf - Startaufstellunghttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2015/06/bonner-nachtlauf-2015.jpgBonner Nachtlauf 2015 - StartBonner Nachtlauf 2015 - Start2015-06-06T06:51:16+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2015/05/03/sieg-beim-halbmarathon-in-windhagen/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2015/05/whm-2015-2-x-rene-hm.jpgWHM 2015 2 x Rene HMDas Battle beginnt (2 x René)https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2015/05/2015-rene-gc3b6ldner-hm-1.jpg2015 Rene Göldner HM 1.Zielhttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2015/05/rhein-zeitung-bericht-05-05-15-windhagen-hm.jpgRhein Zeitung Bericht 05.05.15 Windhagen HMhttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2015/05/siegerehrung-hm-2015.jpgWindhagen HM 2015Windhagen HM 20152015-05-06T10:52:04+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2015/02/20/grundlagen-training-auf-lanzarote-check/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2015/02/wohnzimmer.jpg??????????https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2015/02/image-36817.jpgimage-36817En la montaña Mirador del Ríohttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2015/02/image-36689.jpgimage-36689La subida al Mirador del Río con vistas a la isla de La Graciosahttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2015/02/dscn1039.jpgDSCN1039Un café con Roberto (Casablanca)https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2015/02/dscn1038.jpgDSCN1038En la montaña Fermes mit Sebastian Meurerhttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2015/02/dscn1024.jpgDSCN1024Con la bicicleta siempre recto2015-02-20T17:55:40+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2014/01/04/grundlagentraining-auf-lanzarote/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2014/01/img-20131227-00826.jpgAufstieg zum Femeshttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2014/01/cimg2237.jpgPermanent Windhttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2014/01/img-20131225-00823.jpgder Norden Lanzarote2014-12-08T09:11:30+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2014/01/25/startplatz-beim-two-oceans-run-in-kapstadt-gesichert/2014-12-08T09:11:30+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2014/04/06/denkbar-hartesten-bedingungen-platz-8-ak-und-gesamt-76-von-2-400/2014-12-08T09:10:44+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2014/04/07/ticket-fur-die-ironman-world-championship-2014-auf-hawaii-erkampft/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2014/04/img-20140407-00932.jpgIMG-20140407-00932.jpg2014-12-08T09:10:43+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2014/04/06/kaum-eine-medaille-so-hart-erarbeitet/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2014/04/img-20140406-00927.jpgIMG-20140406-00927.jpg2014-12-08T09:10:43+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2014/04/09/ironman-sud-afrika-der-weg-zur-hawaii-qualifikation/2014-12-08T09:10:42+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2014/04/24/sa-ironman-pictures/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2014/04/0671_08058.jpg0671_08058https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2014/04/0671_48578.jpg0671_48578https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2014/04/0671_48514.jpg0671_48514https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2014/04/0671_46537.jpg0671_46537https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2014/04/0671_43702.jpg0671_43702https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2014/04/0671_36683.jpg0671_36683https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2014/04/0671_34262.jpg0671_34262https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2014/04/0671_30650.jpg0671_30650https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2014/04/0671_28089.jpg0671_28089https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2014/04/0671_25966.jpg0671_259662014-12-08T09:10:40+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2014/06/11/bonn-triathlon-start-fur-hilfsorganisation-bunter-kreis/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2014/06/ra1t0566.jpgBojenBojenhttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2014/06/10462389_908443942515229_6681935316305935527_o.jpgMotivation vom FeinstenMotivation vom Feinstenhttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2014/06/dsc_0670.jpgder Rheinder Rheinhttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2014/06/ra1t1015.jpgRA1T1015Bunter Kreis anziehen im Laufen - part 2https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2014/06/ra1t1013.jpgRA1T1013Bunter Kreis anziehen im Laufen - part 1https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2014/06/ra1t0693.jpgRA1T0693https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2014/06/ra1t0471.jpgBonn Triathlon 2014Neo ausziehen im Laufen, immer der gleiche Kraftakthttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2014/06/bunterkreis.jpgBunterKreis2014-12-08T09:10:39+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2014/08/06/belgian-triathlon-championship-2014-eupen/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2014/08/dh02082014h0570.jpgdh02082014h0570Foto by: Roger Jaegerhttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2014/08/dh03082014h0046.jpgdh03082014h0046Foto by: Roger Jaegerhttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2014/08/md2014-015.jpgMD2014 015Foto by: Roger Jaegerhttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2014/08/md2014-220.jpgMD2014 220Foto by: Roger Jaegerhttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2014/08/dh02082014h0543.jpgdh02082014h0543Foto by: Roger Jaegerhttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2014/08/eupen-tria-rad.jpgEupen (Belgien) TriathlonEupen (Belgien) Triathlon2014-12-08T09:10:37+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2014/08/09/dritte-glocke-beim-malberglauf-2014/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2014/08/malberglauf-2014_4.jpgMalberglauf Kuhglocke 2014Kuhglocke, Foto by Malberglauf.dehttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2014/08/malberglauf_hohenprofil_final.jpgMalberglauf_Hohenprofil_finalProfil, Foto by Malberglauf.dehttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2014/08/malberglauf_2.jpgMalberglauf_2Foto by Malberglauf.dehttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2014/08/malberglauf-2014_3.jpgMAlberglauf 2014_3Foto by Malberglauf.dehttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2014/08/malberglauf-2014__1.jpgMalberglauf 2014__1Start, Foto by Malberglauf.de2014-12-08T09:10:36+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2014/09/29/und-radio-bonnrhein-sieg-war-dabei/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2014/09/kona-ironman.jpgKona Ironmanhttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2014/09/download.jpgRadi Bonn/Rhein-SiegRadi Bonn/Rhein-Sieg2014-12-08T09:10:33+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2014/10/06/ssf-longdistance-team-vollzahlig-auf-hawaii-angereist/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2014/10/ssf-ld-team-cappy.jpgssf ld team cappyssf ld team cappyhttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2014/10/ssf-ld-team-foto-ganz.jpgssf ld team foto ganzssf ld team foto ganz2014-12-08T09:10:33+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2014/10/10/aloha-hawaii-im-await-the-start-2/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2014/10/image.jpgThanks to my SponsorsThanks to my Sponsorshttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2014/10/banner-im-wm-hawaii-with-all-participants-in-small-letter1.jpgbanner im wm hawaii with all participants in small letter1banner IM hawaii with all participants in small letterhttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2014/10/aloha-hang-loos-after-the-race1.jpgaloha hang loos after the race1aloha hang loos after the race1https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2014/10/rtransition-area-still-under-construction1.jpgTransition area still under construction1Transition area still under construction1https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2014/10/in-front-of-the-kailua-swim-start-area1.jpgin front of the kailua swim start area1in front of the kailua swim start area1https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2014/10/this-is-going-to-be-a-part-of-the-finish-line1.jpgthis is going to be a part of the finish line1this is going to be a part of the finish line12014-12-08T09:10:32+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2014/11/22/der-rost-lost-sich-sieg-beim-crosslauf-in-frechen/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2014/11/frechen_cross_112014_sieg_1.jpgfür Runners Point unterwegsfür Runners Point unterwegshttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2014/11/frechen_cross_112014_sieg_3.jpgFrechen_Cross_112014_Sieg_3Platz 1 und 3 und FrauenSiegerinhttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2014/11/crosslauf-frechen_profil.jpgCrosslauf Frechen_ProfilCrosslauf Frechen_Profil2014-12-08T09:10:30+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/saison-2014/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2013/11/images.jpgimageshttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2013/11/tor.jpgTwo Oceans RunTwo Oceans Run Capetown [South Africa]https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2013/11/ironman-sa-logo-e1401183728813.jpgIronman-SA-logo2014-06-12T11:00:39+00:00weekly0.6https://wirsprechentriathlon.com/2013/11/25/ironman-south-africa-for-a-second-time/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2013/11/img_20131109_00134537.jpg... a good motto for motivation... a good motto for motivationhttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2013/11/cimg0509.jpgBefore the race in 2010Before the race in 20102013-11-25T19:47:30+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2013/11/10/platinman-als-saisonabschluss/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2013/11/20131110_1259_ef3_4019.jpgPlatinman 2013, Zieleinlauf [Quelle: Eventfotografie24]Platinman 2013, Zieleinlauf [Quelle: Eventfotografie24]https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2013/11/20131110_1249_ef2_8863.jpgPlatinman 2013 [Quelle: Eventfotografie24]Platinman 2013 [Quelle: Eventfotografie24]https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2013/11/hm-profil-platinman.jpgHöhenprofil PlatinmanHöhenprofil Platinman2013-11-12T17:58:50+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2012/07/29/transalpin-run-alpencross-das-tagebuch/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2012/07/cimg1941.jpgEnde des ersten Tages - es kann nur besser werdenEnde des ersten Tages - es kann nur besser werdenhttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2012/07/cimg1940.jpgDas Alpenmurmeltier - ständig präsent auf unserer TourDas Alpenmurmeltier - ständig präsent auf unserer Tourhttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2012/07/cimg2029.jpgZiel erreicht - Dorfplatz Mals in Italien Ziel erreicht - Dorfplatz Mals in Italien https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2012/07/cimg2016.jpg1910 wurde ein 600 m langer Felsenweg in die senkrechte Wand geschlagen.1910 wurde ein 600 m langer Felsenweg in die senkrechte Wand geschlagen.https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2012/07/cimg2015.jpgIn den Fels geschlagener Pfad Richtung Italien (Schlinigpass)In den Fels geschlagener Pfad Richtung Italien (Schlinigpass)https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2012/07/cimg2003.jpgSchuh-Skifahren auf dem Schneefeld - Daniel geht abSchuh-Skifahren auf dem Schneefeld - Daniel geht abhttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2012/07/cimg19951.jpgAusblick vom Futschölpass Ausblick vom Futschölpass https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2012/07/cimg19921.jpgAufstieg zum Futschölpass (2720m)Aufstieg zum Futschölpass (2720m)https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2012/07/cimg1968.jpgCIMG1968Blick aus der Hüttehttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2012/07/cimg2000.jpgCIMG20002013-09-27T07:42:09+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2013/09/22/rheinhohenlauf-halbmarathon-bergiger-fruheinstieg-nach-dem-transalpine-run/2013-09-23T09:47:25+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2013/09/07/achte-etappe-ziel-in-latsch-i-erreicht/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2013/09/stage81.jpgEtappe 8Etappe 8https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2013/09/20130907_samstag_latsch_italien_280.jpgTransalpine Run 2013 - im Ziel nach 270 kmTransalpine Run 2013 - im Ziel nach 270 kmhttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2013/09/img-20130907-00732.jpgIMG-20130907-00732.jpgTransalpine Run 2013 - 270 Km mit 16.000 Hm in 8 Tagen über die Alpen von Oberstdorf bis Italienhttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2013/09/img-20130907-00733.jpgIMG-20130907-00733.jpg2013-09-20T07:29:01+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2013/09/04/funfte-etappe-platz-12-beim-bergsprint/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2013/09/stage5.jpgEtappe 5Etappe 5https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2013/09/img-20130904-00710.jpgIMG-20130904-00710.jpghttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2013/09/img_20130904_00155333.jpgIMG_20130904_00155333.jpg2013-09-12T13:57:16+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2013/09/02/dritte-etappe-uber-schneebedeckte-klettersteige/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2013/09/stage3.jpgEtappe 3Etappe 3https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2013/09/etappe3-54.jpgetappe3-54.jpghttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2013/09/img_20130902_0016254.jpgIMG_20130902_0016254.jpghttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2013/09/img_20130902_00155340.jpgIMG_20130902_00155340.jpghttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2013/09/img_20130902_00153133.jpgIMG_20130902_00153133.jpg2013-09-12T13:53:45+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2013/09/01/zweite-etappe-aufgeholt/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2013/09/stage2.jpg2. Etappe2. Etappehttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2013/09/img_20130902_0053057.jpgIMG_20130902_0053057.jpghttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2013/09/img-20130901-00696.jpgIMG-20130901-00696.jpghttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2013/09/img-20130901-00694.jpgIMG-20130901-00694.jpghttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2013/09/img-20130901-00691.jpgIMG-20130901-00691.jpg2013-09-12T13:50:40+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2013/08/31/erste-etappe-geschafft-trotz-verletzung/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2013/08/stage1.jpg1. Etappe1. Etappehttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2013/09/img_20130902_0053317.jpgIMG_20130902_0053317.jpghttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2013/08/img-20130831-00687.jpgIMG-20130831-00687.jpg2013-09-12T13:48:33+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2013/08/27/die-letzten-tage-vor-dem-transalpine-run/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2013/08/transalpine-run-2012-1.jpg2013-08-27T10:35:45+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2013/08/09/3-platz-beim-malberglauf/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2013/08/20130809_202029.jpg20130809_202029Malberglauf 2013https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2013/08/20130809_185441.jpgAufstieg zur Skihütte MalbergAufstieg zur Skihütte Malberghttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2013/08/20130809_204805.jpg20130809_204805Alphornbläser des Malberglaufhttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2013/08/malberglauf_hohenprofil_final.jpgMalberglauf_HöhenprofilMalberglauf_Höhenprofil2013-08-16T20:39:37+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2013/08/13/streckenubersicht-transalpine-run-2013/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2013/08/tar-strecke.pngStreckenübersicht Transalpine-Run 2013 (click to enlarge)Streckenübersicht Transalpine-Run 2013 (click to enlarge)2013-08-14T12:02:03+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2013/08/08/transalpine-run-vorbereitung-lauft/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2013/08/etappe31.pngHöhenmeter der Etappe Tag 3Höhenmeter der Etappe Tag 3https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2013/08/etappe3.pngExemplarisch die Etappe von Tag 3Exemplarisch die Etappe von Tag 32013-08-08T07:10:47+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2013/07/27/934/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2013/07/allgc3a4u-triathlon_hohe-auflc3b6sung.jpgAllgäu TriathlonAllgäu Triathlonhttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2013/07/allgc3a4u-triathlon-072013.jpgAllgäu Triathlon Allgäu Triathlon https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2013/07/radprofil-kempten.pngHöhenprofil RadstreckeHöhenprofil Radstrecke2013-07-27T21:57:20+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2013/06/29/nrw-liga-platz-2-mannschaft/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2013/06/img_7673-37.jpgSchwimmstartSchwimmstarthttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2013/06/nrw-liga-steinbeck_2013.jpgSiegerehrung Platz 2 NRW LigaSiegerehrung Platz 2 NRW Liga2013-06-29T10:17:09+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2013/06/24/bonn-duathlon/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2013/06/dsc_0495_klein.jpgZielverpflegung Erdingerhttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2013/06/dsc_0495.jpgDSC_04952013-06-24T18:44:39+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2013/05/26/platz-3-beim-siegburg-triathlon-mit-stadtmeistertitel/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2013/05/siegburg-triathlon_052013.jpgNass, kalt, schnellNass, kalt, schnellhttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2013/05/img-20130526-wa001.jpgSiegburg TriathlonPlatz 1 und Platz 3 beim Siegburg Triathlonhttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2013/05/siegburg-tria_052013_3.pngUnscharf oder RegenUnscharf oder Regenhttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2013/05/siegburg-tria_052013_2.pngStreckeStreckehttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2013/05/siegburg-tria_052013_1.pngSchwimmstartSchwimmstart2013-05-29T18:53:17+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2013/05/19/gesamt-sieg-beim-10km-lauf-in-bonn-mit-kreismeistertitel/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2013/05/general-anzeiger-250513_melpomene-lauf.jpgMelpomene 10km, Kreismeisterschaften, General Anzeiger Bonn vom 25.05.2013Melpomene 10km, Kreismeisterschaften, General Anzeiger Bonn vom 25.05.2013https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2013/05/580277_522885091102714_968707928_n1.jpgGeneral Anzeiger vom 25.05.13General Anzeiger vom 25.05.13https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2013/05/580277_522885091102714_968707928_n.jpgGeneral Anzeiger vom 25.05.13General Anzeiger vom 25.05.13https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2013/05/melpomene_ga_artikel.jpgMelpomene 10km Kreismeisterschaften, Bonner Rundschau vom 21.05.2013Melpomene 10km Kreismeisterschaften, Bonner Rundschau vom 21.05.2013https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2013/05/dscn3369.jpgDSCN3369Sieg bei der Kreismeisterschaft 10km in Bonn/Rhein-Sieg 2013https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2013/05/dscn3337.jpgDSCN3337Sieg und Streckenrekord beim Halbmarahon in Windhagen2013-05-26T09:11:04+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2011/11/13/berg-besiegt-asche-im-schuh/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2011/11/k42-start1.jpgK42 - StartDie wilden Argentinier preschen los - inkl. zwei Alemaneshttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2011/11/k42-start.jpgK42 - StartDie wilden Argentinier preschen los - inkl. zwei Alemaneshttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2011/11/img-20111112-00249.jpgIMG-20111112-00249.jpghttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2011/11/img-20111112-00251.jpgIMG-20111112-00251.jpg2013-05-21T15:38:30+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2011/11/03/anden-marathon-wo-hohenmeter-nichts-zahlen/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2011/11/mapa_k421.jpgMapa_K42Höhenprofil Salomon K42https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2011/11/mapa_k42.jpgMapa_K42Höhenprofil2013-05-21T15:37:50+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2011/11/11/pre-race-day-der-berg-ruft/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2011/11/img-20111111-002361.jpgIMG-20111111-00236...1 - und fertig!https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2011/11/img-20111111-002342.jpgIMG-20111111-00234...2https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2011/11/img-20111111-002341.jpgIMG-20111111-00234...2https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2011/11/img-20111111-002442.jpgIMG-20111111-00244...3https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2011/11/img-20111111-00236.jpgIMG-20111111-00236...1https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2011/11/img-20111111-00234.jpgIMG-20111111-00234...2https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2011/11/img-20111111-002441.jpgIMG-20111111-00244..3https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2011/11/img-20111111-00244.jpgIMG-20111111-0024432013-05-21T15:37:17+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2011/06/27/mein-blog-und-ich/2013-05-21T13:59:11+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2011/10/01/ein-handbruch-ist-doch-kein-beinbruch/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2011/10/bonn-20110918-00179.jpgBonn-20110918-001792013-05-21T13:57:59+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2011/10/27/koln-marathon-unter-erschwerten-bedingungen/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2011/10/313899_10150322710962815_259668282814_8049327_1299581986_n.jpg313899_10150322710962815_259668282814_8049327_1299581986_n2013-05-21T13:45:56+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2011/10/31/frankfurt-marathon-der-dritte-dieses-jahr/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2011/10/49b9c42fe8544ba396d8a7afc27bd32a_21.jpg49b9c42fe8544ba396d8a7afc27bd32a_2https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2011/10/49b9c42fe8544ba396d8a7afc27bd32a_2.jpg49b9c42fe8544ba396d8a7afc27bd32a_22013-05-21T13:45:21+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2012/04/26/trainingslager-abgeschlossen-formtest-beim-halbmarathon/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2012/04/img_6071.jpgIMG_60712013-05-21T13:43:15+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2012/06/27/vorbereitung-erfolgreich-abgeschlossen-frankfurt-ironman-em-kann-kommen/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2012/06/cimg1909.jpgCIMG1909Bereit2013-05-21T13:41:17+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2012/07/05/ready-to-race/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2012/07/cimg1925.jpgIsaac AeroticIsaac Aerotichttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2012/07/cimg19231.jpgalles bereitalles bereithttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2012/07/cimg1923.jpgalles bereitalles bereit2013-05-21T13:41:16+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2012/07/06/ironman-frankfurt-race-nr-214/2013-05-21T13:41:15+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2012/07/10/ironman-frankfurt-gnadenlos-vergeigt-aber-der-blick-geht-nach-vorn/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2012/07/0198_38638.jpgwenigstens zu Ende gebrachtwenigstens zu Ende gebrachthttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2012/07/0198_12064.jpgDa lief es nochDa lief es nochhttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2012/07/0198_32063.jpgund nochmal Regenund nochmal Regenhttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2012/07/0198_20438.jpgRegen, Regen, RegenRegen, Regen, Regen2013-05-21T13:40:47+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2012/09/22/barcelona-challenge-triathlon-noch-eine-woche/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2012/09/dscn2408.jpgDSCN2408Beschleunigunghttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2012/09/dscn2407.jpgIsaac Joule Aerotic Pro - ready for race... jetzt mit Scheibe !2013-05-21T13:38:14+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2012/10/03/barcelona-challenge-langdistanz-erfolgreich-beendet/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2012/10/dscn2485.jpgDas war Challenge Barcelona mit Gisa, Julia, Peter, Jens(en) und RenéDas war Challenge Barcelona mit Gisa, Julia, Peter, Jens(en) und Renéhttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2012/10/dsc_3734.jpgjetzt haben wir aber alle, Julia und Jensenjetzt haben wir aber alle, Julia und Jensenhttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2012/10/dsc_3727.jpgGruppenbild - nur Julia fehlt Gruppenbild - nur Julia fehlt https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2012/10/dsc_3744.jpg... und die selbstgemachten Burger... und die selbstgemachten Burgerhttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2012/10/dsc_3568.jpgRockStar haben wir uns dann verdient !RockStar haben wir uns dann verdient !https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2012/10/dscn2530.jpgMarathon war hartMarathon war harthttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2012/10/dsc_3574.jpgMaterialleidenschaftMaterialleidenschafthttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2012/10/dsc_4086.jpgRad lief gutRad lief guthttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2012/10/dscn2494.jpgAnspannungTriathlon Barcelona - Langdistanz 2012https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2012/10/dsc_39191.jpgDSC_3919Barcelona Ironman 2012 - Minuten vor dem Start2013-05-21T13:37:53+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2012/12/28/team-gore-bunert-on-highway-to-hell/2013-05-21T13:34:53+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2013/01/27/manschaftssieg-beim-cross-fur-laz-puma-rhein-sieg/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2013/01/img-20130127-00454.jpgResultsResultshttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2013/01/img-20130127-00453.jpgTeil-ErgebnisseTeil-Ergebnissehttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2013/01/cimg2099.jpgCIMG2099Crosslauf rockt !2013-05-21T13:30:05+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2013/03/18/3-wochen-3-wettkampfe-3-mal-podium/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2013/03/img-20120725-00221.jpgIMG-20120725-00221.jpg2013-05-21T13:27:50+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2013/04/21/duathlon-mettmann-2-gesamtplatz-uber-die-kurzdistanz/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2013/04/hinten.jpgZieleinlaufZieleinlaufhttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2013/04/dscn3265.jpgSiegerehrung Mettmann Duathlon Kurzdistanz 2013Siegerehrung Mettmann Duathlon Kurzdistanz 2013https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2013/04/dscn3257.jpgIm ZielIm Zielhttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2013/04/klein_1.jpghttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2013/04/dscn3247.jpgStart Mettmann Duathlon 2013Start Mettmann Duathlon 20132013-05-21T13:25:45+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2013/04/21/ak-sieg-beim-halbmarathon-in-bonn-platz-11-gesamt/2013-05-21T13:23:47+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2013/05/05/sieg-mit-streckenrekord-beim-halbmarathon-in-windhagen/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2013/05/windhagen-hm_sieg_052013.jpgAuf der Streckehttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2013/05/20130505_105715.jpg20130505_105715Im Ziel!https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2013/05/20130505_132718.jpg20130505_132718Kompletthttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2013/05/20130505_132705.jpgPreisüberreichung durch Georg HacklPreisüberreichung durch Georg Hacklhttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2013/05/windhagen-profil.jpgHöhenprofil HMHöhenprofil HM2013-05-21T13:23:24+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2013/04/30/den-rheinsteig-mit-dem-mountainbike/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2013/04/cimg21331.jpgLoreley Loreley https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2013/04/cimg2158.jpgCIMG2158Tagesende in Bad Hönninge - für heute!Tagesende in Bad Hönninge - für heute!Tagesende in Bad Hönninge - für heute!https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2013/04/cimg2129.jpgCIMG2129https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2013/04/cimg2142.jpggenießen !genießen !https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2013/04/cimg2150.jpgCIMG2150entweder hoch oder runterhttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2013/04/cimg2139.jpgdas sind die breiteren Wegedas sind die breiteren Wegehttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2013/04/cimg2134.jpgLoreleyLoreleyhttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2013/04/cimg2133.jpgCIMG2133https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2013/04/rheinsteig-hc3b6henprofl.jpgRheinsteig Höhenprofil: Bonn - Bad Hönningen (2338Hm auf 2308Hm ab)Rheinsteig Höhenprofil: Bonn - Bad Hönningen (2338Hm auf 2308Hm ab)2013-05-21T13:14:12+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2013/05/14/triathlon-saisonstart-in-buschhutten/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2013/05/p1040689.jpgnach getaner Arbeithttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2013/05/970506_10200090794101339_1899458089_n.jpgschöner Teamrunhttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2013/05/p1040625.jpgSSF dominierthttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2013/05/p1040535.jpgSchwimmauftakt bei 5°C Außentemperatur beim Triathlon Jahresauftakt in Buschhüttenhttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2013/05/buschhc3bctten_rad_2013.jpgRadsplit auf der Autobahn2013-05-21T13:11:57+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2012/07/11/alpen-run-4-lander-6-etappen-210-km-10400-hohenmeter-aufstieg/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2012/07/tar2011_karte-2.jpgEtappen 1-6 werden geranntEtappen 1-6 werden gerannt2013-05-21T12:50:24+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2012/01/23/das-erste-trainingslager-2012-es-geht-wieder-los/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2012/01/blog12.jpgLanzarote 2012Lanzarote 20122013-05-21T12:47:39+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2012/04/03/terainingslager-nummer-zwei-jetzt-auf-mallorca/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2012/04/img-20120331-00080.jpgIMG-20120331-00080.jpghttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2012/04/img-20120401-000841.jpgIMG-20120401-00084.jpg2013-05-21T12:47:36+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2012/04/08/auf-den-puig-major/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2012/04/img-20120407-000921.jpgIMG-20120407-00092.jpghttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2012/04/img-20120407-00092.jpgIMG-20120407-00092.jpg2013-05-21T12:47:31+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2012/07/23/tourtag-nr-3-ist-geschafft/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2012/07/img-20120723-00217.jpgIMG-20120723-00217.jpghttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2012/07/img-20120721-00215.jpgIMG-20120721-00215.jpg2013-05-21T12:45:05+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2012/07/26/ziel-erreicht-ankunft-in-italien-mals/2013-05-21T12:45:00+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2013/05/17/fuse-tragen-leben-ein-spendenlauf-der-besonderen-art/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2013/05/bunterkreis.jpghttp://www.bunterkreis-bonn.de/home.phphttp://www.bunterkreis-bonn.de/home.phphttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2013/05/funktion.jpgFunktionFunktionhttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2013/05/fc3bcc39fetragenleben.jpgFüße tragenLeben - Thomas EllerFüße tragenLeben - Thomas Eller2014-02-15T12:44:19+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2011/07/14/radfahrer-oder-der-weg-zur-arbeit-mal-aus-einer-anderen-sicht/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2011/07/bike_path2.jpgbike_pathhttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2011/07/bike_path1.jpgbike_pathhttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2011/07/bike_path.jpgbike_path2011-12-08T10:51:28+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2011/06/28/freibadkampf-mit-lavendelausgang/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2011/06/hbhk0eoq_pxgen_r_ax354.jpgLavendel im Sport2013-01-27T16:50:10+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2011/07/05/trainingspausen-mussen-gut-geplant-sein-2/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2011/07/cimg1463.jpgLavendel meets TriBikeLavendel meets TriBike2011-12-08T10:50:32+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2011/09/06/tour-de-muc/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2011/09/kc3b6ln-hm_02.jpgKöln HM 20112011-12-08T10:49:34+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2011/09/14/tour-de-muc-ziel-erreicht/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2011/09/wetzlar-20110907-00168.jpgWetzlar-20110907-00168https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2011/09/olching-20110909-00173.jpgSie haben das Ziel erreicht !https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2011/09/img00090-20110908-1245.jpg...komische Orte gibts...https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2011/09/img00095-20110909-1054.jpgimmer gerade aushttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2011/09/img00080-20110908-0831.jpgam Regentag2011-12-08T10:49:03+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2011/11/02/verfolgt-von-vulkanen/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2011/11/01-rtr2nc0l.jpg01-RTR2NC0L.jpg2011-12-08T10:46:05+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2011/12/06/wir-sind-wieder-hier/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2011/12/k42-vla-2011-finisher-01336.jpgGisa Buhlmann Zieleinlauf K42 Anden Argentinien 16kmGisa Buhlmann Zieleinlauf K42 Anden Argentinien 16kmhttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2011/12/k42-vla-2011-belvedere-00393.jpgder Weg durch die Vulkanascheder Weg durch die Vulkanaschehttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2011/12/k42-vla-2011-finisher-01335.jpgGisa Buhlmann Zieleinlauf K42 Anden Argentinien 16kmGisa Buhlmann Zieleinlauf K42 Anden Argentinien 16kmhttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2011/12/k42-vla-2011-finisher-01334.jpgGisa Buhlmann Zieleinlauf K42 Anden Argentinien 16kmGisa Buhlmann Zieleinlauf K42 Anden Argentinien 16kmhttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2011/12/k42-vla-2011-finisher-01333.jpgGisa Buhlmann Zieleinlauf K42 Anden Argentinien 16kmGisa Buhlmann Zieleinlauf K42 Anden Argentinien 16kmhttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2011/12/k42-vla-2011-finisher-05371.jpgRené Göldner Zieleinlauf K42 Anden Marathon Argentinien - gezeichnet durch die VulkanascheK42 Anden Marathon Argentinien - Zieleinlauf, gezeichnet durch die Vulkanaschehttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2011/12/k42-vla-2011-finisher-01332.jpgGisa Buhlmann Zieleinlauf K42 Anden Argentinien 16kmGisa Buhlmann Zieleinlauf K42 Anden Argentinien 16kmhttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2011/12/k42-vla-2011-finisher-01331.jpgK42-VLA-2011-Finisher-0133https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2011/12/k42-vla-2011-finisher-0133.jpgGisa Buhlmann Zieleinlauf K42 Anden Argentinien 16kmGisa Buhlmann Zieleinlauf K42 Anden Argentinien 16kmhttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2011/12/k42-vla-2011-belvedere-00392.jpgder Weg durch die Vulkanascheder Weg durch die Vulkanasche2011-12-07T09:43:38+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2011/12/05/die-letzten-tage-in-buenos-aires/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2011/12/dscn1172.jpgDSCN1172.JPGhttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2011/12/dscn1181.jpgDSCN1181.JPGhttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2011/12/dscn1170.jpgDSCN1170.JPGhttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2011/12/img-20111204-00363.jpgIMG-20111204-00363.jpg2011-12-04T23:41:48+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2011/12/02/colonias-unesco-weltkulturerbe-barrio-historico/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2011/12/img-20111202-00361.jpgIMG-20111202-00361.jpghttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2011/12/img-20111201-00356.jpgIMG-20111201-00356.jpghttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2011/12/img-20111201-00357.jpgIMG-20111201-00357.jpghttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2011/12/img-20111130-00351.jpgIMG-20111130-00351.jpghttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2011/12/img-20111202-00362.jpgIMG-20111202-00362.jpg2011-12-02T17:55:08+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2011/12/01/die-karnevals-vorbereitungen-laufen-hier-auf-hochtouren/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2011/12/img-20111130-00353.jpgIMG-20111130-00353.jpg2011-12-01T00:51:22+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2011/11/30/mit-dem-moped-an-der-kuste-uruguays/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2011/11/homewpcompublic_htmlwp-contentblogs-dir07924541269files201111img-20111130-00350.jpghomewpcompublic_htmlwp-contentblogs.dir07924541269files201111img-20111130-00350.jpghttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2011/11/homewpcompublic_htmlwp-contentblogs-dir07924541269files201111img-20111129-00347.jpghomewpcompublic_htmlwp-contentblogs.dir07924541269files201111img-20111129-00347.jpghttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2011/11/homewpcompublic_htmlwp-contentblogs-dir07924541269files201111img-20111130-00348.jpghomewpcompublic_htmlwp-contentblogs.dir07924541269files201111img-20111130-00348.jpghttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2011/11/img-20111130-00350.jpgIMG-20111130-00350.jpghttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2011/11/img-20111129-00347.jpgIMG-20111129-00347.jpghttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2011/11/img-20111130-00348.jpgIMG-20111130-00348.jpg2011-11-30T17:10:05+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2011/11/29/weiter-mit-dem-schiff-nach-uruguay-2/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2011/11/homewpcompublic_htmlwp-contentblogs-dir07924541269files201111img-20111129-00341.jpghomewpcompublic_htmlwp-contentblogs.dir07924541269files201111img-20111129-00341.jpghttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2011/11/homewpcompublic_htmlwp-contentblogs-dir07924541269files201111img-20111129-00337.jpghomewpcompublic_htmlwp-contentblogs.dir07924541269files201111img-20111129-00337.jpg2011-11-29T17:52:09+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2011/11/28/zwei-mal-nachtbus-auf-dem-weg-nach-buenos-aires-1400km-im-schlaf/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2011/11/dscn0937.jpgDSCN0937.JPGhttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2011/11/dscn0934.jpgDSCN0934.JPG2011-11-28T14:23:43+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2011/11/25/wale-watching-in-puerto-madyrin-und-naturlich-der-vulkan/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2011/11/wale-watching-2.jpgWale-watching-2.jpghttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2011/11/wale-watching-11.jpgWale-watching-1.jpg2011-11-25T13:31:16+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2011/11/21/laguna-de-los-tres-bergtour-in-santa-cruz/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2011/11/img-20111120-00307.jpgIMG-20111120-00307.jpghttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2011/11/img-20111120-00304.jpgIMG-20111120-00304.jpghttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2011/11/img-20111120-00302.jpgIMG-20111120-00302.jpg2011-11-21T08:41:11+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2011/11/18/sturm-am-fitz-roy-in-el-chalten/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2011/11/img-20111117-00286.jpgIMG-20111117-00286.jpghttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2011/11/img-20111117-00285.jpgIMG-20111117-00285.jpg2011-11-18T08:47:24+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2011/11/16/perito-moreno-gletscher-unesco-weltkulturerbe/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2011/11/img-20111115-00265.jpgIMG-20111115-00265.jpghttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2011/11/img-20111115-00272.jpgIMG-20111115-00272.jpg2011-11-16T01:53:40+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2011/11/15/ankunft-in-el-calafate-dem-sudlichsten-punkt-unserer-reise/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2011/11/img-20111115-00258.jpgIMG-20111115-00258.jpgunsere kleine Huettehttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2011/11/img-20111114-00255.jpgIMG-20111114-00255.jpg2011-11-15T14:46:48+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2011/11/10/part-one-die-anreise/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2011/11/img-20111109-00209.jpgIMG-20111109-00209.jpg2011-11-11T14:47:59+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.com/2011/08/17/das-training-geht-weiter/https://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2011/08/tretschbachtal.jpgtretschbachtalhttps://wirsprechentriathlon.com/wp-content/uploads/2011/08/tretschbachtal_2.jpgtretschbachtal_22011-08-17T10:33:38+00:00monthlyhttps://wirsprechentriathlon.comdaily1.02026-03-03T08:57:47+00:00